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牛奶中的鈣有哪些優(yōu)點？

2010-11-29 14:37| 發(fā)布者: jieming| 查看: 987| 評論: 1|來自: 中國奶業(yè)協(xié)會信息網(wǎng)

摘要: 牛奶中的鈣含量十分豐富，每升牛奶可提供鈣約1200毫克，而且吸收率高達(dá)70%以上，面一般食品中鈣的吸收率僅為20%-30%。
　　牛奶中的鈣含量十分豐富，每升牛奶可提供鈣約1200毫克，而且吸收率高達(dá)70%以上，面一般食品中鈣的吸收率僅為20%-30%。大部分人士在日常的飲食中不能從食物中攝取足夠的鈣質(zhì)，每人所需的鈣質(zhì)，會因年齡及性別而異，但女性一般比男性需要更多的鈣質(zhì)。對于少女及較年輕的女性，她們更是需要吸收足夠的鈣質(zhì)以增加骨質(zhì)的密度，減少將來患骨質(zhì)松癥的機(jī)會。少年獐正處于長身體的時期，需要攝入更多的鈣質(zhì)。

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引用 ding888jun 2010-12-12 19:05
好啊，太好了,學(xué)習(xí)了,這么多啊

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