不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。這都是一些不好的信息。
C3 s# T
正視別人等于告訴他：我很誠(chéng)實(shí)，而且光明正大。我相信我告訴你的話是真的，毫不心虛。要讓你的眼睛為你工作，就是要讓你的眼神專注別人，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
四、敢于當(dāng)眾發(fā)表自己的見(jiàn)解
有很多思路敏銳、天資高的人，卻無(wú)法發(fā)揮他們的長(zhǎng)處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹?font color="#fff">9 T4 Z$ N5 a; v# ?
6 T% i8 M, _8 w
在會(huì)議中沉默寡言的人都認(rèn)為：我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也不說(shuō)。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。然后給自己找一個(gè)看似說(shuō)得過(guò)去的理由：等下一次再發(fā)言?？墒钱?dāng)這些沉默寡言的人不發(fā)言時(shí)，他們就會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。從積極的角度來(lái)看，如果盡量發(fā)言，就會(huì)增加信心，下次也更容易發(fā)言，良性循環(huán)也就自然而然地形成了。3 O8 M$ X0 }/ M8 M' q- c0 u
所以無(wú)論是參加什么性質(zhì)的會(huì)議，最好每次都要主動(dòng)發(fā)言。評(píng)論、建議或提問(wèn)都可以，不要等到最后才發(fā)言。不要擔(dān)心你會(huì)顯得很愚蠢，因?yàn)榭倳?huì)有人同意你的見(jiàn)解。當(dāng)然有一種情況例外：沒(méi)有經(jīng)過(guò)任何思考就發(fā)表你的見(jiàn)解。其實(shí)只要經(jīng)過(guò)深思熟慮，發(fā)表的意見(jiàn)大多都是有價(jià)值的。" v$ T9 Z' P6 L8 | }! N
% D# L$ X. B* ^ P
另外從網(wǎng)上搜集到的一些提高自信的小點(diǎn)子，希望對(duì)大家有所幫助：
T+ d# Q# e& d
1、每天睡前想一想今天有哪件是是值得驕傲的，哪怕很小的事，早上起來(lái)先對(duì)自己暗示幾次：我相信自己，我非常棒！' e# U- L0 a* n2 \ C
2、做事不要拖拉，把第二天要做的事列個(gè)清單，然后按照清單立刻去完成這些事，每做好一件就會(huì)增加一份自信。
?7 j
3、不要總?cè)ハ胱砸炎孕挪蛔孕诺膯?wèn)題，因?yàn)樘P(guān)注自己的缺點(diǎn)只會(huì)讓其掩蓋住自己的自信心，造成惡性循環(huán)。5 @5 T1 n. b* _. C; S! j2 ~
6 C+ F& _: d ]1 b- P
4、要懂得釋放壓力，比如做些運(yùn)動(dòng)，或做一件能讓自己全神關(guān)注的事情，這也是避免心理壓力導(dǎo)致不自信的好辦法。( [) P$ B+ g9 Y8 l
5、不要認(rèn)為不喜歡參與公眾場(chǎng)合、講話等就是自閉，其實(shí)這離真正的自閉還很遠(yuǎn)，提升自信的途徑還有很多。作者: ren791023 時(shí)間: 2010-1-9 14:21
現(xiàn)實(shí)中的恐懼，遠(yuǎn)比不上想象中的恐懼那么可怕,這話太有道理了.作者: panjianwen1982 時(shí)間: 2010-1-18 19:45
越來(lái)越?jīng)]自信了