畜牧人

標(biāo)題: 7天學(xué)會(huì)時(shí)間管理——第一天 [打印本頁(yè)]

作者: KOKOLELE 時(shí)間: 2010-5-10 09:27
標(biāo)題: 7天學(xué)會(huì)時(shí)間管理——第一天
本帖最后由 KOKOLELE 于 2010-5-11 16:18 編輯

7天學(xué)會(huì)時(shí)間管理

人生最寶貴的兩項(xiàng)資產(chǎn)，一項(xiàng)是頭腦，一項(xiàng)是時(shí)間。無(wú)論你做什么事情，即使不用腦子，也要花費(fèi)時(shí)間。因此，管理時(shí)間的水平高低，會(huì)決定你事業(yè)和生活的成敗。每個(gè)星期有168 個(gè)小時(shí)，其中56 個(gè)小時(shí)在睡眠中度過(guò)，21 個(gè)小時(shí)在吃飯和休息中度過(guò)，剩下的91 個(gè)小時(shí)則由你來(lái)決定做什么——每天13 個(gè)小時(shí)。如何根據(jù)你的價(jià)值觀和目標(biāo)管理時(shí)間，是一項(xiàng)重要的技巧。它使你能控制生活，善用時(shí)間，朝自己的方向前進(jìn)，而不致在忙亂中迷失方向。

我們將用7 天的時(shí)間，學(xué)習(xí)時(shí)間管理的基本原則，了解怎樣才能更有效地安排時(shí)間，減輕工作和學(xué)習(xí)壓力。時(shí)間管理能幫助你制訂出有效的時(shí)間表，減輕壓力和憂慮，最大限度利用時(shí)間。不用擔(dān)心，時(shí)間表不會(huì)讓你變成機(jī)器人，相反，它能使你享受自覺(jué)支配時(shí)間的自由感。

完成課程以后，你將能：
·明確時(shí)間管理的五個(gè)步驟
·了解時(shí)間管理中，“價(jià)值”和“目標(biāo)”的含義
·確認(rèn)和區(qū)分不同類型的任務(wù)
·制訂有效的日程表
在開始學(xué)習(xí)之前，請(qǐng)對(duì)以下幾點(diǎn)多加注意：
·勤做練習(xí)。時(shí)間管理的實(shí)踐性很強(qiáng)，課程中的每一項(xiàng)練習(xí)都對(duì)提高我們的時(shí)間管理水平有很大幫助，如果不認(rèn)真地完成它們，學(xué)習(xí)效果將大打折扣。
·學(xué)以致用。時(shí)間管理的個(gè)性化很強(qiáng)，每個(gè)人都有自己的時(shí)間

管理特色，以便和自己的生活方式及環(huán)境相適應(yīng)。課程中介紹的原則和技巧只有運(yùn)用到實(shí)際中才有效用，光記住它們，對(duì)改進(jìn)我們的時(shí)間管理是沒(méi)有意義的。我們最好一邊學(xué)，一邊運(yùn)用起來(lái)，以便印證它們是否真的有效。
祝你在這一周里學(xué)習(xí)愉快，學(xué)有所成！

第一天

今天是課程的第一天，我們將通過(guò)一個(gè)練習(xí)和一套自測(cè)題來(lái)了解什么是時(shí)間管理。
請(qǐng)先完成下面這個(gè)小練習(xí)，在后面我們將以它作為講解實(shí)例。

練習(xí)

假設(shè)現(xiàn)在是星期一的晚上，你要計(jì)劃未來(lái)五天的日程，面前是這五天要做的事情：
1．你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫(yī)生
2．星期六是一個(gè)好朋友的生日--你還沒(méi)有買禮物和生日卡
3．你有好幾個(gè)月沒(méi)有回家，也沒(méi)有寫信或打電話
4．有一份夜間兼職不錯(cuò)，但你必須在星期二或星期三晚上去面試（19 點(diǎn)以前），估計(jì)要花1 小時(shí)。
5．明晚8 點(diǎn)有個(gè)1 小時(shí)長(zhǎng)的電視節(jié)目，與你的工作有密切關(guān)系
6．明晚有一場(chǎng)演唱會(huì)
7．你在圖書館借的書明天到期
8．外地一個(gè)朋友邀請(qǐng)你周末去玩，你需要整理行李
9．你要在星期五交計(jì)劃書之前把它復(fù)印一份
10．明天下午2 點(diǎn)到4 點(diǎn)有一個(gè)會(huì)議
11．你欠某人200 元錢--他明天也將參加那個(gè)會(huì)議
12．你明天早上從9 點(diǎn)到11 點(diǎn)要聽(tīng)一場(chǎng)講座
13．你的上級(jí)留下一張便條，要你盡快與他見(jiàn)面
14．你沒(méi)有干凈的內(nèi)衣，一大堆臟衣服沒(méi)有洗
15．你想好好洗個(gè)澡
16．你負(fù)責(zé)的項(xiàng)目小組將在明天下午6點(diǎn)鐘開會(huì)，預(yù)計(jì)1小時(shí)
17．你身上只有5 塊錢，需要取錢
18．大家明天晚上聚餐
19．你錯(cuò)過(guò)了星期一的例會(huì)，要在下星期一之前復(fù)印一份會(huì)議記錄
20．這個(gè)星期有些材料沒(méi)有整理完，要在下星期一之前整理好，約需2 小時(shí)
21．你收到一個(gè)朋友的信1 個(gè)月了，沒(méi)有回信，也沒(méi)有打電話給他
22．星期天早上要作一次簡(jiǎn)報(bào)，預(yù)計(jì)準(zhǔn)備簡(jiǎn)報(bào)要花費(fèi)15個(gè)小時(shí)，而且只能用業(yè)余時(shí)間
23．你邀請(qǐng)戀人后天晚上來(lái)你家燭光晚餐，但家里什么吃的也沒(méi)有
24．下個(gè)星期二，你要參加一次業(yè)務(wù)考試

請(qǐng)將這份事件清單中的各種事件劃分不同的優(yōu)先級(jí)，按優(yōu)先級(jí)把它們重新排序，然后根據(jù)這些事件，制訂一個(gè)周末的時(shí)間安排表。

在這些項(xiàng)目中，有些是互相沖突的，有些則富有彈性。如何制訂一份合理實(shí)用的計(jì)劃表呢？在制訂時(shí)間表以前，請(qǐng)：
1．把要做的事情全部看一遍
2．確定每件事情的重要等級(jí)
3．根據(jù)重要程度把事情重新排序

時(shí)間表可以參照下頁(yè)的格式：
時(shí)間       星期二       星期三       星期四       星期五       星期六
每天上班時(shí)間為8 點(diǎn)-18 點(diǎn)（含往來(lái)交通時(shí)間，中午有1小時(shí)休息）
08.00
08.30
09.00
09.30
10.00
10.30
11.00
11.30
12.00
12.30
13.00
13.30
14.00
14.30
15.00
15.30
16.00
16.30
17.00
17.30
18.00
18.30
19.00
19.30
20.00
20.30
21.00
21.30
22.00
22.30
23.00

編好時(shí)間表以后，請(qǐng)考慮：
· 哪些事情被放棄不做？為什么？
· 哪件事情有最高的優(yōu)先級(jí)？為什么？
· 你會(huì)高興地執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃嗎？

請(qǐng)把你的回答寫在下面：
· 哪些事情被放棄不做？為什么？

· 哪件事情有最高的優(yōu)先級(jí)？為什么？

· 你會(huì)高興地執(zhí)行這個(gè)計(jì)劃嗎？為什么？

作者: 龍城飛將 時(shí)間: 2010-5-10 09:28
你寫的這是哪國(guó)的文字喲

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