畜牧人
標(biāo)題:
30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
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作者:
lanbo
時(shí)間:
2010-8-25 13:11
標(biāo)題:
30天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣
看看吧，還是有意義的。
事實(shí)上，成功與失敗的最大分別，來(lái)自不同的習(xí)慣。好習(xí)慣是開(kāi)啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣則是一扇向失敗敞開(kāi)的門?！獖W格·曼狄諾
習(xí)慣是一種長(zhǎng)期形成的思惟方式、處事態(tài)度。習(xí)慣是由一再重復(fù)的思想各行為形成的。習(xí)慣具有很強(qiáng)的慣性，像輪子的轉(zhuǎn)動(dòng)一樣。人們往往會(huì)不自覺(jué)的啟用自己的習(xí)慣，不論是好習(xí)慣還是不好的習(xí)慣，都是如此。習(xí)慣的力量--不經(jīng)意間會(huì)影響人的一生。
成功和失敗，都源于你所養(yǎng)成的習(xí)慣。
既然習(xí)慣如此重要，哪如何養(yǎng)成好的習(xí)慣呢，以下一些方法是結(jié)合了我的研究與實(shí)踐得出的，相信對(duì)你養(yǎng)成良好的習(xí)慣會(huì)有所幫助。
有一位禪師，帶領(lǐng)一幫弟子來(lái)到一片草地上。他問(wèn)弟子們，怎么可以除掉草地上的雜草。弟子們想了各種辦法，拔、鏟、挖等等。但禪師說(shuō)，這都不是最佳辦法。因?yàn)椤耙盎馃槐M，春風(fēng)只又生”。
什么才是最好的辦法呢?禪師說(shuō)：明年你們就知道了。
到了第二年，弟子再回來(lái)發(fā)現(xiàn)，這片草地長(zhǎng)出了成片的糧食，再也看不見(jiàn)原來(lái)的雜草。弟子們才明白最好的辦法原來(lái)是在草地上種糧食。
這是禪師的智慧——用糧食根除雜草。我們?cè)谂囵B(yǎng)習(xí)慣時(shí)，是否可從禪師那里領(lǐng)悟借鑒呢!好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。
習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)，21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)變成你的信念。
習(xí)慣的形成大致分成三個(gè)階段：第一個(gè)階段是頭1～7天左右，這個(gè)階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。
第二個(gè)階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。
第三階段是21～90天左右，這個(gè)階段的特征是“不經(jīng)意，自然”，其實(shí)這就是習(xí)慣，這一階段被稱為“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。
經(jīng)常做一件事就會(huì)形成習(xí)慣，而習(xí)慣的力量是難以抗拒的。但是人類還有一種潛藏的緩沖能力，也不容小覷。既然人有可能養(yǎng)成一種習(xí)慣，那肯定他也有能力改掉這種習(xí)慣。
還有些人說(shuō)，奇怪的是，養(yǎng)成好習(xí)慣很難，但是一個(gè)壞習(xí)慣卻在不知不覺(jué)中就已經(jīng)形成了。但是，事實(shí)并非如此，這還要看一個(gè)人的毅力。不管怎么說(shuō)，習(xí)慣終歸是習(xí)慣，并沒(méi)有合理的理論說(shuō)壞習(xí)慣要比好習(xí)慣更容易養(yǎng)成。 如果你沒(méi)有做偉大事業(yè)的知識(shí)，你也沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，而且你還經(jīng)常處于一種無(wú)知的狀態(tài)，甚至還曾經(jīng)墮入過(guò)自憐的深淵。那么，你應(yīng)該怎么養(yǎng)成良好的習(xí)慣呢?事實(shí)上，這個(gè)答案很簡(jiǎn)單，只要在你沒(méi)有知識(shí)的前提下，開(kāi)始你的旅程就好了。因?yàn)樯系垡呀?jīng)給了你比這個(gè)原始森林里的任何其他動(dòng)物都多的知識(shí)和本能，只是人們把自己的經(jīng)驗(yàn)估計(jì)得過(guò)高了。
說(shuō)真的，經(jīng)驗(yàn)是對(duì)教訓(xùn)的總結(jié)，但是，要想獲得經(jīng)驗(yàn)，就必須犧牲很多的時(shí)間。而且，等人類知道了它的知識(shí)的時(shí)候，它的價(jià)值已經(jīng)退步了。結(jié)果呢?有了豐富的經(jīng)驗(yàn)，可是人也死了。而且，經(jīng)驗(yàn)也只是一時(shí)的，今天可能很有用的措施，到了明天可能就沒(méi)有效果了。
只有原則可能永遠(yuǎn)不變，而這些原則都掌握在你的手里，因?yàn)?，這些能帶你走向偉大之路的原則，都已經(jīng)寫(xiě)在這里了。它會(huì)引導(dǎo)你走向成功，避免失敗。
其實(shí)，已經(jīng)失敗了的人和已經(jīng)成功的人唯一不同的地方就在于他們的習(xí)慣不同，良好的習(xí)慣是成功的鑰匙，壞習(xí)慣是失敗的鑰匙。所以，你要遵循的第一個(gè)原則，就是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，并且全心全力去執(zhí)行。在你還是小孩子的時(shí)候，你可能會(huì)為了一點(diǎn)小事而感情沖動(dòng)，在你已經(jīng)過(guò)去了的歲月里，你也有過(guò)受感情、環(huán)境、偏見(jiàn)、貪婪和習(xí)慣支配的時(shí)候，而這些暴君里，最壞的就是習(xí)慣了。必須將所有的壞習(xí)慣都摧毀，準(zhǔn)備在新的田地里播種，種下成功的希望。
拿破侖說(shuō)，最好大聲地對(duì)自己說(shuō)，我要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我要全心去實(shí)行.那么，怎么完成這艱難的偉大事業(yè)呢?就是要革除你生活上的壞習(xí)慣，換成一個(gè)能幫助你走向成功的好習(xí)慣。因?yàn)橐粋€(gè)習(xí)慣能遏制另外一個(gè)。
你現(xiàn)在要鄭重地對(duì)自己說(shuō)：“今天是我新生命的開(kāi)始，沒(méi)有人能阻止我的成長(zhǎng)。我不能一天不讀這些書(shū)。因?yàn)?，損失了就再也沒(méi)辦法補(bǔ)救了，我也不會(huì)找別的事情來(lái)代替，因?yàn)槲覉?jiān)持每天閱讀的習(xí)慣，實(shí)際上，在這新習(xí)慣上花費(fèi)上幾分鐘的時(shí)間，對(duì)將要屬于你的那些快樂(lè)不過(guò)是一點(diǎn)微笑的代價(jià)而已?！?br /> 當(dāng)你閱讀本書(shū)里的這些字句的時(shí)候，你一定不要忽略任何一個(gè)字，也不要簡(jiǎn)化任何一句話。以免忽視這里的寓意。這些智慧的葡萄已經(jīng)被擠壓到了一個(gè)瓶子里面，不能用的殘?jiān)家驯惶蕹?，剩下的只有純凈的真理。你按照我的指示喝下去吧，不要浪費(fèi)一口，這就是成功的種子。
今天，你的舊貌已隨風(fēng)而逝，你要在眾人當(dāng)中昂首闊步，不管他們是否認(rèn)識(shí)你。因?yàn)?，你是一個(gè)擁有新生命的人。
不斷地對(duì)自己重復(fù)這些心理暗示，你就能培養(yǎng)出良好的心理習(xí)慣。
作者:
muwei072
時(shí)間:
2010-8-25 13:35
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，無(wú)論做人做事，都是很有好處的。謝謝樓主
作者:
小中
時(shí)間:
2010-8-25 14:22
不斷地對(duì)自己重復(fù)這些心理暗示，你就能培養(yǎng)出良好的心理習(xí)慣。
作者:
金奧種豬場(chǎng)
時(shí)間:
2010-8-25 17:33
人人應(yīng)該這樣
作者:
SUNNYWISE
時(shí)間:
2010-8-25 22:26
學(xué)的挺多的了，看來(lái)努力要做個(gè)紳士了
歡迎光臨 畜牧人 (http://m.ffers.com.cn/)
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