畜牧人

標(biāo)題: 女人必看--八招教您怎樣增加雌激素 [8] [打印本頁(yè)]
作者: 401636839    時(shí)間: 2010-12-24 15:24
標(biāo)題: 女人必看--八招教您怎樣增加雌激素 [8]
女人必看--八招教您怎樣增加雌激素 [8]
◆延緩皮膚衰老的食物高蛋白類(lèi)食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、大豆制品等。
蛋白質(zhì)是人體的必須營(yíng)養(yǎng)素之一，經(jīng)常食用，可促進(jìn)皮下肌肉的生長(zhǎng)，使皮下肌肉豐滿(mǎn)而富有彈性，對(duì)
防止皮膚松弛、推遲衰老有很好的作用。
富含大分子膠體蛋白的食物，如豬蹄、豬皮等。食物中的大分子膠體蛋白可以使組織細(xì)胞變得柔軟濕潤(rùn)
。
富含維生素E的食物，如植物油中的芝麻油、麥胚油、花生油，萵苣葉，另外如奶油、魚(yú)肝油中含量也較
多。這類(lèi)食物中的維生素E可以防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)組織細(xì)胞的活力，能使皮膚光滑而有彈性。
富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如蘿卜、西紅柿、大白菜、芹菜等綠葉蔬菜，以及蘋(píng)果、柑桔、西瓜、大
棗等。這些食物中的維生素和礦物質(zhì)，可增強(qiáng)皮膚的彈性、柔韌性和色澤，對(duì)防止皮膚干裂粗糙有很好
的作用。
作者: lovexxiyu    時(shí)間: 2010-12-24 17:04
老了，就回不來(lái)了



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