簡(jiǎn)介:

自 序 1 吳忠清 開場(chǎng)白 2 我們的健康理念 3 第一篇……人體的系統(tǒng) 10 第一章……人體的系統(tǒng)...10 第二章……什么是經(jīng)絡(luò)？... 23 第三章……人體的硬件結(jié)構(gòu)：五臟六腑... 30 第四章……人體的血?dú)饽Ｐ?.. 33 第五章……癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑...42 第六章……血?dú)饽芰康膬?chǔ)存...48 第七章……如何觀察血?dú)獾乃胶挖厔?shì)...51 第八章……結(jié)論...54 第二篇……日常保養(yǎng) 55 第一章……調(diào)養(yǎng)血?dú)獾囊皇饺?..55 第一節(jié)……敲膽經(jīng)...56 第二節(jié)……早睡早起...74 第三節(jié)……按摩心包經(jīng)...79 第二章……養(yǎng)血?dú)庖酝獾膬蓚€(gè)養(yǎng)生方法...87 第四節(jié)……生氣是慢性病最主要的根源之一... 87 第五節(jié)……保持潔凈的腸胃... 91 第六節(jié)……養(yǎng)生功法結(jié)論... 95 第三篇……減肥 97 第一章……肥胖不是吃得太多，而是排得太少...97 第二章……脾虛是肥胖最主要體質(zhì)...103 第三章……增加身體的能量，是減肥的第一課...106 第四章……減肥實(shí)例...113 第五章……結(jié)論...115 第四篇……慢性病的調(diào)養(yǎng) 116 第一章……過敏性鼻炎的保健...118 第二章……嬰、幼兒的寒氣...119 第三章……失眠的調(diào)養(yǎng)...112 第四章……再生障礙性貧血…125 第五章……哮喘及長(zhǎng)期咳嗽...129 第六章……坐骨神經(jīng)痛...133 第七章……十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血...135 第八章……骨質(zhì)增生(骨刺)...138 第九章……尿毒癥...140 第十章……糖尿病...150 第十一章……腫瘤及癌癥...156 第十二章……結(jié)論...163 后記...164