學(xué)會六種技能改變你的人生

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1.給予和接受贊美
當(dāng)你真心稱贊別人的時(shí)候，被稱贊者會感覺到他是有價(jià)值和惟一的。當(dāng)你聽到他人溫文爾雅地稱贊你的時(shí)候，你一定要答謝那個贊美你的人。學(xué)會真誠地贊美。培養(yǎng)一種友愛的品質(zhì)，那樣你會很真誠地贊美一個人；忘記抱怨,如果有人告訴你，你看起來狀態(tài)不錯，你應(yīng)該回應(yīng)謝謝，我感覺還可以，馬上實(shí)行。在下個月的每一天都說一句贊美的話；牢牢記?。耗阏f話的內(nèi)容要有創(chuàng)造性，學(xué)會果斷地說話。
2、大膽表露心聲
我們周圍的人往往不是想得很多的人。當(dāng)你希望其他人能夠知道你想什么的時(shí)候，你一定要主動告訴他們，否則你可能就不會得到你想要的.自己要學(xué)會延緩的思考判斷。針對你所需要的，你必須達(dá)到更高的層次，這只是你想要得到的一種途徑；馬上實(shí)行。剛開始時(shí)做一些很簡單的事情。你每周六都和朋友共進(jìn)午餐嗎？下一次你可以選擇一個新的地方，告訴她你在那里等她；記?。浩谕⒁?、相信、接受。
3、請求幫助

盡可能像我們所想的那樣做一個人。如果我們有了很充裕的時(shí)間，你會怎樣度過呢？忘記完美的神話。心理學(xué)家麗普茲說：通常人們在請求幫助時(shí)會有恐懼和羞愧的心理，所以要告訴人們在你生活中所發(fā)生的事情是重要的，當(dāng)這些事情并不完美的時(shí)候，不要把每件事情都刻意裝扮得很完美。如果你正處在危機(jī)之中，就要讓人們知道，這樣他們可能會很樂意幫助你。馬上實(shí)行。制定一項(xiàng)切實(shí)可行的計(jì)劃，同時(shí)也要求家庭中的其他成員參與這項(xiàng)計(jì)劃或者雇用他人來完成；記?。簝蓚€頭腦總要比一個頭腦好用。
4、與一個朋友不合并不意味著你將失去友誼. 友誼都需要不斷地發(fā)展
爭論不但不會影響友誼，反而會有增強(qiáng)的效果，當(dāng)然說話要講究藝術(shù)。學(xué)會把焦點(diǎn)放在問題上，而不是針對個人。如果你的朋友做了一個缺乏考慮的評論傷害到你的事情，忘記強(qiáng)烈的爭論，接受精神治療師的意見，做一個深呼吸并且認(rèn)真地想一想。如果你憤怒到極點(diǎn)，那么先擱置一下這次的討論，這并不意味著你會放棄原來所說的話，因?yàn)槿藗兏矚g與一個清醒的人談話；馬上實(shí)行。你自己就活在爭論當(dāng)中，挑戰(zhàn)自己不再為個人的觀點(diǎn)辯護(hù)，并且積極地聽從朋友的勸告。你可以先找到一個你所同意的觀點(diǎn)，然后平靜地陳述。如果你感到充滿了感情，告訴你的朋友你被征服了，在過后的時(shí)間里仍需要繼續(xù)討論。這將會有助于積累你們的感情而不是繼續(xù)無休止的爭論；記住：真正的友誼是不會平靜的。
5、獨(dú)自舒適地生活
對人而言，孤獨(dú)就意味著與不再惹人喜愛、不再受歡迎和不再被需要劃上等號了。但是事實(shí)上，只有當(dāng)你感覺到孤獨(dú)的時(shí)候，你才能聽到你內(nèi)心真正的聲音。當(dāng)你太過繁忙和心煩意亂時(shí)是不能聽到自己內(nèi)心深處聲音的。
學(xué)會感激孤獨(dú)。在安靜的時(shí)候，獨(dú)自散步和狂歡；忘記忙碌的理由。有時(shí)候自己一個人孤獨(dú)的生活是令人恐慌的：內(nèi)心深處的呼喚經(jīng)常會有很多真實(shí)的話要表露。每一天為了自己而不斷創(chuàng)立事業(yè)，每一個周末你都要外出游玩一次，哪怕只是坐在咖啡館里看一會兒書；馬上實(shí)行。做一項(xiàng)有利于冷靜頭腦的活動。像做瑜伽或是在公園里散步；記?。菏鼓阕约撼蔀橄暺?，自己消化的東西越多內(nèi)心的真實(shí)感受也就會越多。
6、冒險(xiǎn)
冒險(xiǎn)能夠讓人愉快、充滿挑戰(zhàn)精神。當(dāng)然，還能夠改變生活。以前我們中的大部分人都更喜歡待在屬于我們自己的舒適的地方。冒險(xiǎn)并不意味著魯莽的表現(xiàn)，它也不會危及到你自己或是其他人。簡單地說冒險(xiǎn)就是暫時(shí)離開你的家人到一個不為人知卻又充滿很多風(fēng)險(xiǎn)的挑戰(zhàn)中去。要知道每個人對于嘗試新鮮事物都會感到害怕。你不能讓這種害怕阻止你。害怕通常會來源于個人的想像當(dāng)中，這實(shí)際上是很愚蠢的。要記住為了能夠很好地做成某些事情，自己必須首先要做好壞的打算。凡事要按照預(yù)想的方法去做，僅此而已；要忘記我不能這句話。問問你自己為什么覺得你不能。你以為你害羞、太老了或是學(xué)歷不夠，還是害怕你會失??？難道這些都寫在你臉上嗎？要意識到這些因素只是在無形當(dāng)中困擾著你，它們并非是真正的障礙。必須要學(xué)會邁過那些因你自己而產(chǎn)生的絆腳石，要敢于冒險(xiǎn)；記住：不是因?yàn)槭虑樘y而使我們不敢去面對它，而是因?yàn)槲覀儾桓胰ッ鎸μy的事情。



我們不要倔強(qiáng)，有時(shí)候我們無法改變世界，那么只能改變自己！

tyslc

好見解 精辟啊!3:

s0311319

受教了！

carolyn_86

孤獨(dú)與冒險(xiǎn)~似乎是關(guān)聯(lián)在一起的，因?yàn)槲医?jīng)常獨(dú)自一人去冒險(xiǎn)~~