大家的努力就是克服的實力

小華佗

最近由于天氣氣溫由暖變?yōu)闈窭?，讓人暫時無法接受這樣多變的天氣。正因為這樣導(dǎo)致H1N1又混進我們?nèi)巳褐校媸欠啦粍俜腊　，F(xiàn)在好多人都有感冒癥狀，所以在此呼吁廣大人們注意防寒。在這呢我就說幾項我知道防H1N1的方法，不對了請大家多多指教，畢竟為了廣大人們的健康，大家踴躍一點兒哦！
      一、少待在人群密集的地方，比方說游樂廣場密集，車站，網(wǎng)吧，游戲廳;
         二、1．選擇容易消化的流質(zhì)飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
          2．飲食宜清淡少油膩，既滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲?？晒┙o白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜
          3．保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
          4．多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預(yù)防感冒的發(fā)生?！?
          5．飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好后，可改為半流質(zhì)飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
    三、冬天保持屋內(nèi)通風(fēng)也是不現(xiàn)實的，可是還是建議大家讓屋內(nèi)不要太嚴謹了。 .
    四、注意多吃些提高免疫的保健物品
       好了我知道的就這么多了，這也就充其量就只是預(yù)防的三分之一都不到，那么請大家多多寫出有關(guān)于預(yù)防甲流的最佳方案，以供大家做到更好的預(yù)防。徹底趕走病毒，還大家一清爽的冬天！這里是大家的平臺，所有朋友感興趣的論壇。請大家多多發(fā)揮，不要再深藏不露了！

回歸自然養(yǎng)豬人

屋內(nèi)保障新鮮空氣進來，留一個小窗戶即可，不要抽煙喔！

小華佗

回復(fù) 2# 回歸自然養(yǎng)豬人
恩這是一關(guān)鍵的一提感謝您！