蔡姐的經(jīng)歷.........盡快盡早地積極化解.......

浪風(fēng)游

:gongsi: 一、多做跑步、轉(zhuǎn)圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 　　二、曬太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁病人的病情。 　　三、吃香蕉。德國營養(yǎng)心理學(xué)家帕德爾教授發(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色氨的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。 　　四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發(fā)現(xiàn)，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣泄，同時，由不良情緒產(chǎn)生的毒素，也可“哭喊”出來。 　　五、睡好覺。睡眠有助于克服惡劣情緒，穩(wěn)心定神。一覺醒來，心情就會好多了。 　　六、聽音樂。音樂可使大腦產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜安神的物質(zhì)，但要注意選擇“對路”的音樂。 　　七、賞花草?；ú莸念伾蜌馕?，有調(diào)解人情緒的作用。 　　八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的情境中，心情便會被“快活化”。 　　九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然后拼命擊打。過后，人不再憋悶，心情自然就會好起來。 　　十、洗淋 浴。在浴池中淋浴，能產(chǎn)生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過后定會一身輕松 ~~~

weizhang78

真的嗎，可以的話可以加之推之

夏明亮

色氨酸-五羥色胺，促進仔豬采食。。。。。:hehe:

zhangjiell

還是不明白