怎樣有效地與他人溝通

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目錄(1)
推薦序 抓住能改變自己命運(yùn)的機(jī)遇 王陽(yáng)感悟
自序 是什么改變了我的命運(yùn)？ 陳安之
有一天早上，當(dāng)我提起手提箱正要出門銷售時(shí)，忽然有一個(gè)聲音從心中傳出：“陳安之，難道你甘心天天敲門賣刀嗎？”仍然是心中的回答：“絕不！”當(dāng)時(shí)，我馬上發(fā)誓：我一定要做個(gè)成功的人！
我曾經(jīng)是個(gè)失敗者
一本書、一堂課改變了我的命運(yùn)
下定“一定要成功”的決心
第一章 “信念”是怎樣建立的？
電影巨星史泰龍?jiān)诙畮啄昵笆致淦?，身上只?00美金，房子都租不起。當(dāng)時(shí)，他立志當(dāng)演員，并寫了《洛基》的劇本，當(dāng)所有500家電影公司都拒絕他之后，他從第一家公司開始再度嘗試。在一共被拒絕了1855次之后，堅(jiān)持到底的史泰龍終成聞名國(guó)際的超級(jí)巨星。
1、相信：成功=每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
2、相信：充分準(zhǔn)備，才能成功
3、相信：過(guò)去不等于未來(lái)
4、相信：沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功
5、相信：延遲不等于拒絕
6、相信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我
7、相信：重要的不是發(fā)生了什么事，而是要做哪些事來(lái)改善它
8、相信：我對(duì)我的生命完全負(fù)責(zé)
9、相信：要讓事情改變,先改變我自己,要讓事情變得更好,先讓自己變得更好
10、相信：假如我一定要，我就一定能
11、相信：成功者絕不放棄，放棄者絕不成功
12、相信：成功者愿做一般人不愿做的事情，所以他成功
13、相信：馬上行動(dòng)，才能馬上成功
第二章 “理想”是怎樣樹立起來(lái)的？
假如我知道我不能失敗的話，那我該做什么工作？假如我所做的每一項(xiàng)工作都給予我同樣的薪水，那么，我會(huì)選擇哪一行？我對(duì)哪些事情最感興趣？哪些事物阻礙我實(shí)現(xiàn)理想？有哪些辦法可以幫助我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？
1、問(wèn)對(duì)問(wèn)題，做對(duì)事
2、選對(duì)工作成就一生
3、選擇工作（事業(yè)、理想）的十大步驟
目錄（2）
第三章 “愿望”是怎樣實(shí)現(xiàn)的？
現(xiàn)在請(qǐng)你看看周圍環(huán)境里“藍(lán)色”的物品。然后閉上眼睛，請(qǐng)問(wèn)你周圍環(huán)境中有哪些事物是“綠色”的？是的。許多人閉眼之際都看不到“綠色”，只注意到“藍(lán)色”的東西。這就是“注意力等于事實(shí)”的例子。
1、學(xué)習(xí)=模仿
2、模仿信念=學(xué)到注意的習(xí)慣
3、模仿策略=學(xué)到做事的步驟
4、模仿肢體語(yǔ)言=學(xué)到信念才是關(guān)鍵
第四章 “目標(biāo)”是怎樣達(dá)成的？
比如你想進(jìn)哈佛大學(xué)就讀，卻不知哈佛的錄取標(biāo)準(zhǔn)，則進(jìn)入哈佛必定有所困難，如果明確知道它的錄取標(biāo)準(zhǔn)，則更能按部就班地達(dá)到它所要求的標(biāo)準(zhǔn)。如果不知實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)所需的條件時(shí)，如何去進(jìn)行就會(huì)模糊。
1、設(shè)定目標(biāo)不等于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
2、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的十大步驟
第五章 怎樣讓自己天天快樂(lè)？
注意你所想要的，而不是你所恐懼的。一般人遇到困難、問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)花80%精力在他不想要的問(wèn)題本身，花20%精力放在解決問(wèn)題。成功者并非比你聰明，而是他比你會(huì)問(wèn)更好的問(wèn)題。
1、三大因素讓人痛苦和快樂(lè)
2、四種讓心情愉快的方法
第六章 怎樣有效地與他人溝通？
人與人面對(duì)面溝通時(shí)的三大要素是文字、聲音及肢體語(yǔ)言。經(jīng)過(guò)行為科學(xué)家60年來(lái)的研究，面對(duì)面溝通時(shí)，三大要素影響力的比率是文字7%，聲音38%，肢體語(yǔ)言55%。一般人常強(qiáng)調(diào)話的內(nèi)容，卻忽略了聲音和肢體語(yǔ)言的重要性。
1、溝通滿足三個(gè)目的
2、溝通的四大策略
3、模仿對(duì)方的聲音和肢體語(yǔ)言
4、溝通不良時(shí)的七個(gè)解決辦法
第七章 怎樣激發(fā)自己的潛能？
在我所開設(shè)的“超級(jí)成功學(xué)”課程中，專門指導(dǎo)學(xué)員找出生命意義，找出想成為的理想人物，重新建立價(jià)值觀與信念，由自己設(shè)計(jì)生命的架構(gòu)，而不是讓環(huán)境不斷地影響你。通常，上完研討會(huì)的學(xué)員，80%都有類似轉(zhuǎn)折點(diǎn)的突破。
目錄(3)
1、發(fā)掘潛能是最大的快樂(lè)
2、成功者善于“管理自己”
3、激發(fā)自己潛能的八個(gè)問(wèn)句
4、調(diào)整價(jià)值觀=發(fā)掘潛能
5、哪些行動(dòng)可以得到自己想要的感覺
6、根據(jù)價(jià)值觀設(shè)計(jì)想過(guò)的生活
7、擁有平衡和諧人生的四個(gè)信念
8、價(jià)值觀要分出輕重和次序
第八章 每個(gè)人都應(yīng)該知道的成功秘密——團(tuán)隊(duì)及堅(jiān)持的力量
當(dāng)人們?cè)儐?wèn)世界第一大師的成功秘訣時(shí)，他微笑著朝一個(gè)大鐵球敲了一下，鐵球沒有動(dòng)，隔了5秒，他又敲了一下，還是沒動(dòng)，于是他每隔5秒就敲一下，陸續(xù)有人離場(chǎng)而去，但大師還是自顧自地敲鐵球。經(jīng)過(guò)40分鐘后，終于大鐵球開始慢慢晃動(dòng)了，而且，大力搖晃起來(lái)的鐵球，你擋都擋不住。
1、做一個(gè)按部就班超越自我的人
2、快樂(lè)的人經(jīng)常為團(tuán)隊(duì)付出
3、成功的秘訣就是堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
實(shí)踐成功學(xué)
每個(gè)學(xué)生都是一座寶藏
讀者來(lái)信
學(xué)生的成功學(xué)實(shí)踐
學(xué)生反饋卡
學(xué)生勵(lì)志系列書推薦
陳安之震撼特訓(xùn)
推薦序 抓住能改變自己命運(yùn)的機(jī)遇(1)
一、人會(huì)因讀一本書而改變命運(yùn)
“到底是什么原因，導(dǎo)致了人與人之間的差異？導(dǎo)致了人與人之間不同的命運(yùn)？”
夢(mèng)工場(chǎng)人專注出品推廣陳安之老師的“成功學(xué)”著作，己六年了 ,我們一直在問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。
六年來(lái)，我們看到太多的人，因?qū)W了陳安之老師的理論，猶如脫胎換骨一般，精神面貌變得積極樂(lè)觀，有的人迅速脫貧致富，很快從騎單車到開汽車……
而有的人，同樣學(xué)了陳安之老師的成功學(xué)，為什么還不那么成功？書還是原來(lái)的書，人還是原來(lái)的人，進(jìn)步卻不大。
我在14歲之前，喜歡和留級(jí)生、愛打架的學(xué)生在一起玩，所以經(jīng)常逃學(xué)、打架、不交作業(yè)，還自以為很“英雄”。
直到有一天，我遇到了我青少年時(shí)期第一位成功啟蒙的引路人——班主任楊修品老師。他因我經(jīng)常不交作業(yè)，罰我手抄一本《勵(lì)志哲學(xué)》書(馬爾騰著)。想不到這本書影響了我一生，我從此開始自覺地遠(yuǎn)離過(guò)去自以為很講哥們義氣的朋友，開始每三天就到圖書館去尋找“能讓自己變強(qiáng)大”的名人及榜樣。
當(dāng)我看完盧梭的《懺悔錄》以后，我開始徹底反??！
開始每天寫日記，記下我今天哪里做錯(cuò)了？哪里需要改進(jìn)？我想成為一個(gè)什么樣的人？ 就這樣，我一天天開始發(fā)生改變，從原來(lái)需要父母還有爺爺奶奶逼著、罵著、打著才會(huì)讀書的人，到后來(lái)變成了奶奶和母親要我早點(diǎn)休息，甚至晚上怕我熬夜看書，強(qiáng)制性關(guān)燈……
結(jié)果，我很輕松地考取了昆明市一級(jí)重點(diǎn)高中——昆明第三中學(xué)，并成為了云南八大院校惟一的作家協(xié)會(huì)會(huì)員，并被推選為院學(xué)生會(huì)主席，帶領(lǐng)全班及全校同學(xué)勤工助學(xué)（十七年前我上大學(xué)時(shí)，己是“萬(wàn)元戶”了）。
二、人會(huì)因相遇一位貴人而改變命運(yùn)
2000年，我們夢(mèng)工場(chǎng)公司遇到了一次重大的挫折，因用人錯(cuò)誤，上千萬(wàn)元的資產(chǎn)幾乎一夜歸零。就在這個(gè)時(shí)候，公司的劉蓋給了我兩盒陳安之老師演講的錄音帶。我聽到了一句令我震撼而刻骨銘心的話：“你的命運(yùn)決定于你跟誰(shuí)在一起！你所交往的人，決定你的行為。”因此，我決定一定要見到陳老師，一定要去聽陳老師的課。
推薦序 抓住能改變自己命運(yùn)的機(jī)遇(2)
在此感謝我的太太毛毛，她把家中最后的6千元錢取了出來(lái)，支持我去上陳安之老師在深圳的第一堂課。當(dāng)晚，我失眠了，我通宵寫了一封信給陳老師，信的大意是：
1、中國(guó)人太需要您的成功學(xué)思想了，但是課程太貴了！我能不能把您的“成功學(xué)”變成一本書，一張碟，一集電視節(jié)目……讓全中國(guó)的老百姓都可以買得起，都容易買得到，從而實(shí)現(xiàn)您幫助更多人成功的使命；
2、我曾經(jīng)成功策劃、推廣、銷售過(guò)當(dāng)今最著名企業(yè)品牌：飛亞達(dá)手表、太太口服液、排毒養(yǎng)顏膠囊……我會(huì)用自己獨(dú)創(chuàng)的一套“海陸空整合營(yíng)銷傳播”模式，來(lái)推廣您的成功學(xué)……
陳老師問(wèn)我：你的決心到底有多大？
我馬上向我大學(xué)的同學(xué)，現(xiàn)三川琴行的董事長(zhǎng)施智偉求援，請(qǐng)他馬上打10萬(wàn)元到我的賬上，馬上合資組建了“三川夢(mèng)工場(chǎng)”公司。
三川夢(mèng)工場(chǎng)從4、5個(gè)人在一間民用住宅中開始創(chuàng)業(yè)，很快公司的規(guī)模發(fā)展到了全中國(guó)，一年后就搬到了現(xiàn)代化的辦公大樓，創(chuàng)造了價(jià)值上億元的文化產(chǎn)業(yè)……
三、人會(huì)因受剌激的行為來(lái)改變命運(yùn)
2006年11月9日，陳安之老師首次在深圳實(shí)驗(yàn)學(xué)校面對(duì)中學(xué)生公益演講，用他訓(xùn)練“總裁班”的“電影課”教學(xué)模式（每人學(xué)費(fèi)一萬(wàn)八千元），反復(fù)問(wèn)了現(xiàn)場(chǎng)中學(xué)生一句話：
“你從《蜘蛛俠》這部電影中，學(xué)到了什么成功道理？”
全球擁有5.5億會(huì)員的QQ.COM網(wǎng)絡(luò)電視,全程轉(zhuǎn)播了陳老師第一場(chǎng)“看電影學(xué)成功”慈善互動(dòng)訓(xùn)練。 學(xué)校的師生們?cè)谡n后激動(dòng)地說(shuō)：
“太激動(dòng)了！不??！是太震撼了?。?！”
“我們就像被有能量的蜘蛛咬了一口……”
人一生中，會(huì)碰到無(wú)數(shù)個(gè)可以改變自己的機(jī)會(huì)——就像電影中的“蜘蛛俠”彼得一樣，被有能量的蜘蛛咬了一下。
不過(guò)，有的人不知道它是改變自己的機(jī)會(huì)，想盡一切辦法去抵抗它、排斥它、抹去它，結(jié)果有能量的蜘蛛“咬”了自己也白咬，自己沒有發(fā)生任何改變。
而有3%的聰明人，會(huì)像電影中的彼得一樣，看到自己被蜘蛛咬了，就會(huì)馬上欣喜若狂地迎接自己的變化，不斷地反復(fù)練習(xí)，不惜把家里的壇壇罐罐都打破了，來(lái)強(qiáng)化降臨在自己身上的超能量，然后反復(fù)地運(yùn)用，不畏懼在高樓大廈間飛來(lái)飛去，讓自己發(fā)生徹底的改變。
推薦序 抓住能改變自己命運(yùn)的機(jī)遇(3)
應(yīng)廣大青少年讀者的要求，陳安之老師暢銷十幾年的經(jīng)典著作《自己就是一座寶藏》,改編成了適合學(xué)生及青少年讀的版本。
為了讓更多的青少年（以及家長(zhǎng)和老師）挖掘出自己的寶藏，我推薦你要反復(fù)看本書的第七章“怎樣激發(fā)自己的潛能”，其中第4節(jié)的標(biāo)題寫到：“調(diào)整價(jià)值觀=發(fā)掘潛能”，是本書最重要的核心精華思想，價(jià)值觀決定行為，價(jià)值觀決定一切。
四、人會(huì)因感悟到真理而改變命運(yùn)
陳安之老師說(shuō)：成功學(xué)是揭示大自然及宇宙規(guī)律的學(xué)問(wèn)。全世界成功者的足跡，一定是有規(guī)律的，而規(guī)律就是真理，是可以認(rèn)識(shí)并拿來(lái)運(yùn)用的。
我借用一個(gè)中國(guó)最經(jīng)典的勵(lì)志成功故事——《西游記》，來(lái)啟發(fā)人生觀及價(jià)值觀正處于塑造期的青少年，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了人生勵(lì)志的黃金時(shí)期，重視三個(gè)可以改變自己命運(yùn)的時(shí)刻：
一、遇到苦難時(shí)——如果孫悟空沒有被太上老君扔到煉丹爐去煉，他就不會(huì)煉就一雙識(shí)別妖精的火眼金睛……所以每個(gè)人遇到災(zāi)難、挫折、失望、批評(píng)時(shí)，要能挺得住、能借此改變自己，災(zāi)難就會(huì)轉(zhuǎn)成讓自己變強(qiáng)大的機(jī)遇；
二、遇到貴人時(shí)——如果孫悟空沒有遇到唐僧，他可能永遠(yuǎn)就被壓在了五指山下，永無(wú)出頭之日……所以每個(gè)人要善于辨識(shí)誰(shuí)是你人生的貴人？相信他，接受他的指引，他就會(huì)讓你的人生發(fā)生巨大的改變；
三、取到真經(jīng)時(shí)——唐僧師徒歷經(jīng)千辛萬(wàn)苦，歷經(jīng)九九八十一難才取到了如來(lái)真經(jīng)，迎來(lái)了幸福、安康、成功的生活……所以當(dāng)你讀到一本好書，就猶如見到了如來(lái)佛一樣，但要獲得真經(jīng)，那你一定是要付出代價(jià)，就像你看到陳安之老師的書，那是一種機(jī)緣，真要把陳安之老師通俗易懂的成功學(xué)，轉(zhuǎn)換為自己的行為，一定不會(huì)是輕而易舉就能獲得的，一定要經(jīng)歷身體、精神的磨礪，你才可能真正取到真經(jīng)，迎來(lái)成功的蛻變！
相遇貴人，也許是可遇不可求的緣份，但讀一本好書，看一部好電影，反復(fù)去聽一個(gè)大智慧、大師級(jí)人物的演講和錄音……這對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，都是很容易做到的事情。
推薦序 抓住能改變自己命運(yùn)的機(jī)遇(4)
一本好書，一部好電影……就像一個(gè)貴人在身邊一樣，可以隨時(shí)提醒自己，隨時(shí)督促自己，隨時(shí)幫助自己。
陳老師反復(fù)提醒：你只學(xué)我教的成功學(xué)，還不足以馬上成功，你要馬上行動(dòng)，馬上運(yùn)用，你才可能馬上成功。
《自己就是一座寶藏》這樣的書，《蜘蛛俠》這樣的電影，對(duì)于青少年，就像是有能量的“蜘蛛”。有一天，當(dāng)你有被“叮咬”的感覺，就是你可以改變自己的機(jī)遇到來(lái)的時(shí)候。
有一句話天天在激勵(lì)著我，我相信也一定能激勵(lì)你：
每一個(gè)人都有一個(gè)“寶藏”，要么被挖掘，要么被埋藏。
當(dāng)自己的寶藏被挖掘，可以產(chǎn)生價(jià)值時(shí)，你就會(huì)很樂(lè)于去幫助別人，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)幫助的人越多，自己會(huì)越有價(jià)值，自己就越富有、越自信，從而成為一個(gè)快樂(lè)、成功的人。
《自己就是一座寶藏》就是一把幫助自己，打開寶藏大門的鑰匙。
陳安之老師用了15年的時(shí)間，近千場(chǎng)的演講，來(lái)反復(fù)驗(yàn)證這部書對(duì)人成長(zhǎng)的實(shí)用價(jià)值，結(jié)果：
有人從中找到了自信，
有人從中找到了方法，
有人從中找到了希望，
有人從中找到了財(cái)富，
……
這就是為什么陳安之老師的書及VCD，會(huì)暢銷、長(zhǎng)銷海內(nèi)外15年，有這么多的學(xué)員，坐著飛機(jī)，反復(fù)多次花上萬(wàn)元的學(xué)費(fèi)，來(lái)追陳安之老師課程的原因。
于深圳夢(mèng)工場(chǎng)
2006年11月
自序 是什么改變了我的命運(yùn)？(1)
改變?nèi)魏稳酥?br /> 改變世界之前
需要改變的是你自己
我曾經(jīng)是個(gè)失敗者
成功的故事比比皆是，而主角曾經(jīng)是你嗎？
或許，你也曾有和我類似的遭遇。十幾歲時(shí)，我一個(gè)人跟隨親戚到美國(guó)留學(xué)，初次體驗(yàn)人生，接觸到許多成功者的資訊報(bào)道，于是心中隱隱有一股想成功的欲望。
于是，我在上學(xué)的同時(shí)，開始嘗試去做各項(xiàng)工作，當(dāng)餐廳服務(wù)員、在電腦店打工、推銷菜刀、賣汽車……然而，成績(jī)不佳及被炒魷魚的事情一次次發(fā)生，我只好頻繁地更換工作。
有一天早上，當(dāng)我提起手提箱正要出門銷售時(shí)，忽然有一個(gè)聲音從心中傳出：“陳安之，難道你甘心天天敲門賣刀嗎？”仍然是心中的回答：“絕不！”
當(dāng)時(shí)，我馬上發(fā)誓：我一定要做個(gè)成功的人！
從那天開始，我拼命找尋致富的方法，閱讀各類教人成功的書籍。
八個(gè)月后，我仍然工作失敗，沒有錢，沒有朋友，一個(gè)人窩在圣地亞哥（美國(guó)加州南部城市）的公寓里不斷思索。
從16歲開始，我連續(xù)五年嘗試的所有工作全部失敗。每當(dāng)興起成功的欲望時(shí)，我失敗的頹喪模樣就不自覺地浮現(xiàn)在腦海，使我不知所措。
一本書、一堂課改變了我的命運(yùn)
直到一次偶然的機(jī)會(huì)，我看了一本書，令我震撼不已，很快，我下決心見到了這本書的作者——安東尼•羅賓（Anthony Robbins），并參加了他的一個(gè)“激發(fā)心靈潛能”的公開課程，我的人生從此改變。
當(dāng)時(shí)，安東尼在一千多人的研討會(huì)上講了他的故事：
他在22歲時(shí)窮困潦倒，住在十坪（一坪約等于3.3平方米）大的房子里，洗碗只能在浴缸里進(jìn)行，后來(lái)因?yàn)榻佑|了一門“神經(jīng)語(yǔ)言”的課程而改變了命運(yùn)，一年后，搬到四百坪的城堡里，擁有豪華轎車和直升飛機(jī)。
他的兩句話重新燃起我成功的欲望，他說(shuō)：“這世界沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功“”過(guò)去不等于未來(lái)?！?br /> 他可以，我也一定可以。之后，我開始陸續(xù)參加數(shù)次研討課程，1989年，我加入該學(xué)院的講師班，同時(shí)，不懼年齡最輕又是惟一東方面孔的挑戰(zhàn)，和其他84名優(yōu)秀而經(jīng)驗(yàn)豐富的學(xué)員競(jìng)爭(zhēng)講師的職務(wù)。
自序 是什么改變了我的命運(yùn)？(2)
當(dāng)時(shí)，由于我呈上的簡(jiǎn)歷毫無(wú)回音，于是我費(fèi)盡方法找到負(fù)責(zé)的總經(jīng)理面談，表達(dá)了我的工作意愿。誰(shuí)知那位總經(jīng)理除了強(qiáng)調(diào)工作的難度之外，并質(zhì)疑常換工作的我是否有恒心和毅力長(zhǎng)期從事這份工作。
他說(shuō)：“你和別人一樣，等我明天上午統(tǒng)一發(fā)布錄取名單吧！”
我回答：“當(dāng)我把簡(jiǎn)歷交給你的時(shí)候，就表示我已經(jīng)下決心要這份工作了，而且一定要，為了不必麻煩，你還是現(xiàn)在就錄取我吧！”
但是，那位總經(jīng)理仍然搖頭，要我等明天的答復(fù)。
那時(shí)我心想，我不能等到明天啦！便立刻詢問(wèn)他公司里最佳的銷售業(yè)績(jī)，并保證成為最棒的推廣講師，鍥而不舍地推廣自己。聽到這里，他終于開口：“ 你7月12號(hào)可不可以飛去賓州（美國(guó)東部州）工作？”
我大叫一聲：“沒問(wèn)題！”隨即感動(dòng)地流下淚來(lái)，我知道，我的命運(yùn)即將改變。
8個(gè)月后，我成為公司最棒的銷售人員之一。
下定“一定要成功”的決心
我在十幾年前，從美國(guó)回到故鄉(xiāng)來(lái)授課。在兩年之后，我第一次出版了《自己就是一座寶藏》，并且很快成為暢銷書，改變了很多人的生活。
這期間，我四處演說(shuō)開課，努力把讓我改變的學(xué)問(wèn)和別人分享，我看到了許多人因此建立自信，改變生活，更使我愈加堅(jiān)信要以一套系統(tǒng)激發(fā)潛能的方式，來(lái)幫助更多的人和團(tuán)體，并以此作為終生事業(yè)。
在這過(guò)程里，許多人勸我：“陳安之啊，成功者畢竟是少數(shù)人！”“陳安之啊，成功是必須付出極大代價(jià)的！”這些我都明白。
過(guò)去，我認(rèn)為成功者肯定具有強(qiáng)大的毅力和決心，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)，成功者微不足道，反而是失敗者的毅力和決心要來(lái)的更堅(jiān)強(qiáng)——因?yàn)樗麄兛梢匀淌苁∫惠呑印?br /> 成功很難，但不成功更難！
永遠(yuǎn)記住：
改變?nèi)魏稳酥?，改變世界之前，需要改變的是你自己。從決定開始，決定，在行動(dòng)之前。
因此，在閱讀其他章節(jié)之前，請(qǐng)您做一個(gè)決定：我一定要成為我理想中的人物，為自己活，為他人著想，盡最大能力來(lái)發(fā)展自我，對(duì)人類社會(huì)做一番貢獻(xiàn)。
自序 是什么改變了我的命運(yùn)？(3)
記住，是決心，而非環(huán)境在決定你的命運(yùn)。
馬上行動(dòng)！自己的寶藏就會(huì)被打開！
怎樣讓自己天天快樂(lè)(1)
一般人遇到困難、問(wèn)題時(shí)
通常會(huì)花80%精力在問(wèn)題本身——他不想要的
花20%在解決問(wèn)題——他想要的
有效學(xué)習(xí)解決問(wèn)題，就必須學(xué)習(xí)
把80%時(shí)間放在解決問(wèn)題上
20%放在問(wèn)題本身
要注意你所想要的，而不是你所恐懼的
1. 三大因素讓人痛苦和快樂(lè)
因素一：心態(tài)、心境。
因素二：肢體語(yǔ)言。
即動(dòng)作、表情、呼吸、肌肉收縮、壓力等。
因素三：內(nèi)在注意力。（如圖）
2. 四種讓心情愉快的方法
方法一：改變肢體語(yǔ)言。
人表現(xiàn)的好壞在于其心理狀態(tài)，而動(dòng)作能創(chuàng)造情緒，因此，改變肢體語(yǔ)言可以改變心境。當(dāng)一個(gè)人充滿朝氣時(shí)自會(huì)抬頭挺胸，沮喪時(shí)必定是垂頭喪氣。
建議你每日起床后做深呼吸，做健身操，以改變肢體語(yǔ)言的方法，使心情達(dá)到巔峰狀態(tài)。
方法二：改變注意力。
改變內(nèi)在注意力就能改變肢體語(yǔ)言，改變肢體語(yǔ)言也能改變內(nèi)在注意力。
而控制內(nèi)在注意力的方法是積極思考。
方法三：積極思考。
積極思考的定義是不管發(fā)生什么事情，都看好的那面。事情的角度最少有兩種：一是正面，二是負(fù)面，而如何將注意力集中在正面思考上呢？
秘訣是：注意你所想要的，而不是你所恐懼的。一般人遇到困難、問(wèn)題時(shí)，通常會(huì)花80%精力在問(wèn)題本身——他不想要的，花20%精力放在解決問(wèn)題。
成功者并非比你聰明，而是他比你會(huì)問(wèn)更好的問(wèn)題。
方法四：要問(wèn)好的問(wèn)題。
問(wèn)問(wèn)題的信念和步驟如下。
信念：任何問(wèn)題的發(fā)生必有其目的，并且有助于我。
問(wèn)句一：這種狀況對(duì)我有哪些好處？
問(wèn)句二：現(xiàn)在的狀況還有哪些地方不完美？
問(wèn)句三：我現(xiàn)在愿意做哪些事，以便達(dá)到所需要的結(jié)果？
問(wèn)句四：我從現(xiàn)在開始即將不再做哪些事，以便達(dá)到想要的結(jié)果？
怎樣讓自己天天快樂(lè)(2)
問(wèn)句五：我現(xiàn)在如何做這些事，并且享受過(guò)程？
● 舉例：長(zhǎng)青春痘。
信念：任何問(wèn)題的發(fā)生必有其目的，并且有助于我。
問(wèn)句一答案：排毒。
問(wèn)句二答案：皮膚可以更好，可以更有自信。
問(wèn)句三答案：吃水果及多一點(diǎn)睡眠。
問(wèn)句四答案：少吃肉及油炸類
問(wèn)句五答案：出去買水果、運(yùn)動(dòng)。
馬上解決問(wèn)題，把注意力放在答案而不是問(wèn)題本身。學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題的簡(jiǎn)單方法是每天擁有良好情緒，諸如愛、熱情、信念、健康、成功、卓越、快樂(lè)、感恩、貢獻(xiàn)、溫暖、行動(dòng)等。
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，潛意識(shí)無(wú)法分辨真假，如果你不斷輸入想要的信息，它就以為是真的。如果你每天一早起床就不斷念以上12項(xiàng)所想擁有的情緒，在不知不覺中，心態(tài)就會(huì)往那些方向改變，經(jīng)過(guò)21-30天養(yǎng)成習(xí)慣 ，那些感受會(huì)在潛意識(shí)中出現(xiàn)，每天就會(huì)有良好的情緒出現(xiàn)。
因此，你不妨馬上列出12種所想擁有的情緒，配合前面的步驟進(jìn)行，那么每天都感覺到快樂(lè)是很容易的事。
本章打開自己寶藏的“鑰匙”
1、改變肢體動(dòng)作，如：深呼吸，健身，可使心情馬上達(dá)到巔峰的快樂(lè)狀態(tài)；
2、改變注意力，如：看好的積極的那一面，不注意負(fù)面的人與事，心境自然會(huì)快樂(lè)起來(lái)。
“目標(biāo)”是怎樣達(dá)成的(1)
一個(gè)人設(shè)定目標(biāo)時(shí)
最重要的并非
“如何”實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)
而是“為何”要設(shè)定這些目標(biāo)
“為何”比“如何”更重要
1. 設(shè)定目標(biāo)不等于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)
一個(gè)人如果沒有目標(biāo)，可能終其一生隨波逐流，好像人在汪洋大海中劃船，卻不知停在哪一個(gè)港口一樣。但為什么許多人設(shè)定目標(biāo)之后，卻無(wú)法實(shí)現(xiàn)呢？
從前看了許多教人如何成功的書，照書中指示在每年年初列下一年的目標(biāo)，但往往在一年結(jié)束時(shí)發(fā)現(xiàn)，整年下來(lái)目標(biāo)一個(gè)都沒實(shí)現(xiàn)，是那些書教得不對(duì)嗎？否則怎么都無(wú)法實(shí)現(xiàn)呢？但仔細(xì)想想還是肯定設(shè)立目標(biāo)重要，仍繼續(xù)設(shè)定，當(dāng)然，也仍然無(wú)法實(shí)現(xiàn)。
因?yàn)?，只有設(shè)定目標(biāo)是不夠的，要采取有效實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體方法。
2. 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的十大步驟
一個(gè)人設(shè)定目標(biāo)時(shí)，最重要的并非“如何”實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，而是“為何”要設(shè)定這些目標(biāo)，“為何”比“如何”更重要。
步驟一：寫下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的理由。
成功者在設(shè)定目標(biāo)的同時(shí)，也會(huì)找出設(shè)定這些目標(biāo)的理由來(lái)說(shuō)服自己。當(dāng)他十分清楚地知道實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的好處以及不實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的壞處時(shí)，便會(huì)馬上設(shè)下時(shí)限來(lái)規(guī)范自己。
步驟二：設(shè)下時(shí)限。
一般人如果沒有時(shí)限來(lái)集中注意力的話，很難檢查出自己在不同時(shí)間段到底做到什么程度了。因此，當(dāng)明確知道目標(biāo)之后，便要設(shè)下明確的完成期限。
步驟三：寫下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的條件。
如果不知實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)所需的條件時(shí)，如何去進(jìn)行就會(huì)模糊。比如你想進(jìn)哈佛大學(xué)就讀，卻不知哈佛的錄取標(biāo)準(zhǔn)，則進(jìn)入哈佛必定有所困難，如果明確知道它的錄取標(biāo)準(zhǔn)，則更能按部就班地達(dá)到它所要求的標(biāo)準(zhǔn)。
步驟四：自問(wèn)“假如要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的話，我自己必須變成什么樣的人？”并在紙上寫下來(lái)。
很多人想成功，卻不清楚成功者所具備的條件。我通常寫出成功者所需具備的幾項(xiàng)條件，讓自己知道該往哪個(gè)方向邁進(jìn)，成為怎樣的人。
“目標(biāo)”是怎樣達(dá)成的(2)
例如，你的目標(biāo)是兩年內(nèi)當(dāng)班長(zhǎng)，接下來(lái)便把當(dāng)班長(zhǎng)的條件和能力列出來(lái)，明確告訴自己要做到哪些事，才能成為自己心目中的人物。
步驟五：寫下目前不能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有原因， 從難到易排列其困難度，自問(wèn)“現(xiàn)在馬上用什么辦法來(lái)解決那些問(wèn)題”，并逐項(xiàng)寫下。
寫完解答之后，這些解答通常就是立即可以采取的行動(dòng)，并且十分明確。
步驟六：定下承諾，直到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)為止，否則絕不放棄。
許多人只是對(duì)目標(biāo)“有興趣”，但并未決定一定要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，因此當(dāng)然無(wú)法實(shí)現(xiàn)。“有興趣”不會(huì)讓你成功，“決定成功”才能讓你成功。
步驟七：設(shè)下時(shí)間表，從實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最終期限倒推至現(xiàn)在。
例如，你決定兩年內(nèi)當(dāng)班長(zhǎng)，就寫下兩年內(nèi)要做到的程度，今年內(nèi)要做到的程度，每個(gè)月要做到的程度及每天該做的事。
步驟八：馬上采取行動(dòng)，現(xiàn)在開始。
步驟九：衡量每天的進(jìn)度，每天檢查成果。
若每年檢查一次實(shí)施成果，則一年只有一次機(jī)會(huì)可以改正錯(cuò)誤，若每月檢查一次，則有12次機(jī)會(huì)改正錯(cuò)誤，若每天衡量一次，則就有300多次機(jī)會(huì)，更不用說(shuō)每天衡量數(shù)次進(jìn)度了，機(jī)會(huì)當(dāng)然相對(duì)增加。
步驟十：快速實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就要將它具體化
重點(diǎn)在于把所有目標(biāo)寫在紙上，盡量具體化，例如想進(jìn)哪所大學(xué)，把這所大學(xué)的照片貼在眼睛右上方看得到的部位，每天早晚利用5-10分鐘的時(shí)間，想像你已進(jìn)入這所大學(xué)，并獲得在這所大學(xué)學(xué)習(xí)的所有好處，這會(huì)提高你實(shí)現(xiàn)愿望的幾率。
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1、倒推目標(biāo)，寫下自己要做到哪些事，才能實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)；
2、再順推寫下能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的理由、時(shí)限、人與物的條件，具體可量化考評(píng)的方法；
3、每天檢查人與事的進(jìn)度，不斷請(qǐng)專家來(lái)修正自己的錯(cuò)誤，不達(dá)目的絕不放棄！
“愿望”是怎樣實(shí)現(xiàn)的(1)
背單詞的最佳方法
并非用念的，而是用看的
比如winning這個(gè)單詞
要分成win及ning兩段來(lái)看
這就是背單詞的策略及肢體語(yǔ)言
1. 學(xué)習(xí)=模仿
在神經(jīng)語(yǔ)言課程中（NLP）認(rèn)為：學(xué)習(xí)最快速的方式是通過(guò)模仿（Modeling）的觀念。
每個(gè)人都無(wú)時(shí)無(wú)刻不在模仿，但一般的模仿因?yàn)槿狈ο到y(tǒng)和步驟，以致學(xué)習(xí)起來(lái)有效果上的差異。
神經(jīng)語(yǔ)言的理論說(shuō)：每個(gè)人都有同樣的神經(jīng)系統(tǒng)，因此，只要?jiǎng)e人能做到的，你也可以做到。
2. 模仿信念=學(xué)到注意的習(xí)慣
信念有如思想的“過(guò)濾器”，一個(gè)人在同一時(shí)間不可能注意到每件事情的發(fā)生，所以注意力等于事實(shí)，而信念常會(huì)讓人的眼睛盲目。例如，現(xiàn)在請(qǐng)你看看周圍環(huán)境里“藍(lán)色”的物品。
現(xiàn)在請(qǐng)你閉上眼睛，來(lái)做個(gè)實(shí)驗(yàn)。
請(qǐng)問(wèn)你周圍環(huán)境中有哪些事物是“綠色”的？
是的。許多人閉眼之際都看不到“綠色”，只注意到“藍(lán)色”的東西。
這就是“注意力等于事實(shí)”的例子。由此可知信念的重要。
3. 模仿策略=學(xué)到做事的步驟
策略就是做同樣的事情達(dá)到同樣的結(jié)果；采取同樣的步驟得到同樣的結(jié)果。
例如，兩個(gè)電話號(hào)碼8713193和8713391，雖然數(shù)字是一樣的，但因排列的順序不同，因此打這兩個(gè)電話時(shí)，到達(dá)的地點(diǎn)便不同。又如，學(xué)烹飪時(shí)，雖然加入同樣佐料和調(diào)味品，但加入的順序不同時(shí)，煮出來(lái)的味道也就不一樣。
4. 模仿肢體語(yǔ)言=學(xué)到信念才是關(guān)鍵
神經(jīng)語(yǔ)言課程中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每一個(gè)人擁有同樣的肢體語(yǔ)言時(shí)，其輸送至腦部神經(jīng)系統(tǒng)的心理信息是一樣的。
例如，英文單詞winning， 一般人背單詞都是重復(fù)地念，但效果不一定很好。在詢問(wèn)拼音專家后發(fā)現(xiàn)，背單詞最佳方法并非用念的，而是用看的，是將字?jǐn)[在眼睛左上方的大腦回憶區(qū)，將winning分成win及ning兩段來(lái)看。即背單詞的策略及肢體語(yǔ)言是將每個(gè)單詞分解，記憶時(shí)由分解的單詞字影像構(gòu)成。
“愿望”是怎樣實(shí)現(xiàn)的(2)
又如，許多年輕人模仿那些“天王”“天后”巨星跳舞。在我第一次出版《自己就是一座寶藏》的時(shí)候，年輕人都模仿“搖滾之王”邁克爾•杰克遜跳舞。事實(shí)上，邁克爾的舞蹈也曾經(jīng)是我模仿的對(duì)象。但是，我發(fā)現(xiàn)，有很多人只模仿他的肢體語(yǔ)言，因此就算跳得再像，還是令人感到不如邁克爾。
這就是他們沒有模仿邁克爾跳舞的信念和策略的原因。
在此分享邁克爾•杰克遜跳舞的信念與策略。
信 念 ：全身沒有骨頭。
策略：BLAST。 Beat節(jié)奏， Loose放松，Attitude樂(lè)趣的態(tài)度，Sex性感，Tease挑逗。
如果你能模仿邁克爾•杰克遜的信念、策略，再模仿其肢體語(yǔ)言，試試看，或許你有一天可以成為自己的邁克爾•杰克遜。
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模仿已成功者的行動(dòng)、方法和策略，把他做到的，變成自己也做到的。
“理想”是怎樣樹立起來(lái)的？(1)
現(xiàn)實(shí)與理想的差距
只是觀念
行動(dòng)加上時(shí)間
1. 問(wèn)對(duì)問(wèn)題，做對(duì)事
其實(shí)有些時(shí)候，現(xiàn)實(shí)與理想的差距只是觀念的差距而已。
有一個(gè)必成功方程式的五個(gè)步驟提供給你：
步驟一：要有明確的目標(biāo)。
步驟二：要有詳細(xì)的計(jì)劃。
步驟三：要立刻采取行動(dòng)。
步驟四：要修正你的行動(dòng)。通過(guò)敏感度，知道目前采取的行動(dòng)是離目標(biāo)愈近還是愈遠(yuǎn)。
步驟五：要堅(jiān)持到底——不斷改變進(jìn)行的方式，直到達(dá)到目標(biāo)為止。
一般人在人生過(guò)程中，常不知道自己要些什么，或把注意力放在他所恐懼的事情上面。
有個(gè)觀念：注意力等于事實(shí)。
當(dāng)你注意美好的一面，就得到美好的觀感，注意不好的一面，則總是留著不好的回憶。
例如，當(dāng)公司開會(huì)時(shí)，若員工不斷爭(zhēng)執(zhí)某個(gè)問(wèn)題，我通常會(huì)問(wèn)他們：“今天開會(huì)的目的是吵架還是解決問(wèn)題？”當(dāng)我這么一問(wèn)，就已經(jīng)轉(zhuǎn)移與會(huì)者的注意力了，大家便會(huì)把注意力集中在解決問(wèn)題上，而不再做無(wú)謂的爭(zhēng)執(zhí)。
又如，許多人在找工作時(shí)，往往因?yàn)楝F(xiàn)況而阻礙了他們追求理想。
其實(shí)，任何人都可以快速地往他的目標(biāo)邁進(jìn)，只要他們學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題。
成功者并不是比較聰明，而是他學(xué)會(huì)問(wèn)更好的問(wèn)題。
2. 選對(duì)工作成就一生
每個(gè)人應(yīng)當(dāng)從小就樹立“我長(zhǎng)大后將做什么工作？”的理想，在為這一目標(biāo)努力的過(guò)程中，可培養(yǎng)自己的品性，因?yàn)椤斑x對(duì)工作=成就一生”。而很多人是在沒有目標(biāo)的生活中，空虛度過(guò)了“打地基”的青少年時(shí)期。
那怎樣才能選對(duì)成就一生的工作？自己該問(wèn)怎樣的問(wèn)題？可參考以下三大問(wèn)題：
問(wèn)題一：假如我知道我不能失敗的話，那我該做什么工作？
問(wèn)題二：假如我所做的每一項(xiàng)工作都給予我同樣的薪水，那么，我會(huì)選擇哪一行？
問(wèn)題三：我對(duì)哪些事情最感興趣？
把有興趣的事情都列在紙上，并從中找尋：是否有可能把這些興趣變成一生的職業(yè)？
“理想”是怎樣樹立起來(lái)的？(2)
記住：明確就是力量，愈能明確仔細(xì)地寫出所想要的工作環(huán)境，愈能夠找到理想的工作。
沃特•迪斯尼有句話：一定要做你喜歡的事，否則很難有偉大的成就。
3. 選擇工作（事業(yè)、理想）的十大步驟
步驟一：寫下自認(rèn)完美的工作條件，包括環(huán)境、待遇等，然后依其重要性決定優(yōu)先順序。
步驟二：寫出需要這份工作的五項(xiàng)理由。
步驟三：寫出沒有這份工作的五項(xiàng)壞處。
步驟四：寫下這份工作所希望的收入、從事時(shí)限以及愿付出的代價(jià)。
步驟五：每天早晚將寫下的東西念兩遍，再閉起雙眼，用10分鐘，想像你已得到這份工作，夢(mèng)想已實(shí)現(xiàn)，收入已賺得，工作環(huán)境十分完美，想像至逼真為止。
步驟六：在那張紙上寫下：我一定要，馬上行動(dòng)，絕不放棄。
這是一個(gè)大自然法則，因?yàn)闈撘庾R(shí)無(wú)法分辨事情真假，因此會(huì)逐漸將它變成真實(shí)。
明確知道你想要的，是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的開始。
現(xiàn)實(shí)與理想的差距，只是觀念、行動(dòng)加上時(shí)間。
步驟七：自問(wèn)有哪些事物阻礙理想，寫下來(lái)。
步驟八：自問(wèn)現(xiàn)在可以馬上采取哪些行動(dòng)來(lái)解決，寫下解決方案。
步驟九：如果現(xiàn)在就采取行動(dòng)，是否能逐漸得到理想？
答案若為肯定，那么十分恭喜你。
答案若為否定，則再自問(wèn)：還有哪些辦法可以幫助我實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，寫下來(lái)。
步驟十：找一個(gè)已達(dá)成你理想境界的人士作為模范，請(qǐng)教他的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他的步驟。
往往，你可以因此節(jié)省許多時(shí)間，并且達(dá)到預(yù)期的效果。
現(xiàn)實(shí)與理想的差距，只在那一念之間。
本章打開自己寶藏的“鑰匙”
1、把注意力集中在自己要達(dá)成的目標(biāo)上，不去注意自己所恐懼的事情；
2、明確寫出自己喜歡的工作，現(xiàn)在開始鉆研此項(xiàng)工作所需要的技能。
“信念”是怎樣建立的？(1)
成功就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)地做
因?yàn)橹貜?fù)是學(xué)習(xí)之母
只要你有目標(biāo) 知道你所想要的
采取行動(dòng) 告訴自己絕不放棄
成功僅僅只是時(shí)間的問(wèn)題
相信：成功=每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)
我在研究如何成功的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)：成功是一種心態(tài)，一種習(xí)慣，是人的一種思考模式，是人生活的一種方式。
成功，就是簡(jiǎn)單的事情重復(fù)地做，因?yàn)橹貜?fù)是學(xué)習(xí)之母；成功要比失敗來(lái)得更容易，只要你有目標(biāo)，知道你所想要的，采取行動(dòng)，告訴自己絕不放棄，成功與否只是時(shí)間問(wèn)題而已。
然而，每個(gè)人對(duì)成功的定義不同，只有你自己知道自我的價(jià)值和希望是什么。通常我在教別人成功之前，會(huì)要求自己先成功。
而我對(duì)成功的定義是：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
因此，我不需要等待擁有一千萬(wàn)的華屋，或等別人告訴我：你已經(jīng)成功。對(duì)我而言，只要每天不斷地進(jìn)步與突破，我每天都是成功的人。
相信：充分準(zhǔn)備，才能成功
成功和失敗的差異在哪？成功者到底具備哪些失敗者欠缺的特質(zhì)？在告訴你二者的差異之前，我先告訴你一個(gè)成功者的“心理準(zhǔn)備”，也就是“信念”的重要。
世界三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍米蘭•提夫（Milan Tiff），在8歲之前患了小兒麻痹癥，但經(jīng)過(guò)自己學(xué)走、學(xué)跑，終于研究出怎樣的姿勢(shì)合乎自然法則，結(jié)果，他跳出了世界上最遠(yuǎn)的紀(jì)錄。
當(dāng)我問(wèn)他：“到底是什么原因，使你成為奧運(yùn)金牌得主和世界紀(jì)錄保持者呢？”
他回答道：“當(dāng)我參加比賽時(shí)，一般人都在看我跳遠(yuǎn)當(dāng)時(shí)的表現(xiàn)，其實(shí)，任何事業(yè)的成功，不單決定于他表現(xiàn)的那個(gè)時(shí)刻，重要的是，決定于他表現(xiàn)之前所做的準(zhǔn)備?！?br /> 因此，他只要看運(yùn)動(dòng)選手所做的熱身體操，就可以知道那位選手肌肉的松弛程度和得勝的機(jī)率。
而能不能表現(xiàn)良好，不在于這個(gè)人能不能，而在于那個(gè)時(shí)刻，這個(gè)人的心態(tài)是否達(dá)到巔峰，以及他是否做好完善的心理準(zhǔn)備及擁有必勝的信念。
“信念”是怎樣建立的？(2)
相信：過(guò)去不等于未來(lái)
電影巨星史泰龍?jiān)诙畮啄昵笆致淦牵砩现皇?00美金，連房子都租不起，睡在金龜車?yán)?。?dāng)時(shí)，他立志當(dāng)演員，并滿懷自信地到紐約的電影公司應(yīng)征，但都因?yàn)橥饷财狡郊耙ё植磺宥獾骄芙^。當(dāng)紐約所有500家電影公司都拒絕他之后，他仍然堅(jiān)持“過(guò)去不等于未來(lái)”的信念，從第一家電影公司開始再度嘗試。
在被拒絕了1500次之后，史泰龍寫了《洛基》的劇本，并拿著劇本四處推薦，也繼續(xù)被嘲笑奚落。在一共被拒絕了1855次之后，終于遇到一個(gè)肯拍那個(gè)劇本的電影公司老板時(shí)，又遭到對(duì)方不準(zhǔn)他在電影中演出的要求。但最后，堅(jiān)持到底的史泰龍終成聞名國(guó)際的超級(jí)巨星。
你能面對(duì)1855次的拒絕仍不放棄嗎？史泰龍能，他做別人做不到的事，所以他能成功。我相信只要你一定要，你也一定能。
相信：沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功
如果你已經(jīng)為人父母，當(dāng)你的孩子正在學(xué)習(xí)走路時(shí)，你會(huì)給他幾次機(jī)會(huì)？你會(huì)在他跌倒10次之后，讓他改坐輪椅嗎？還是只給他20次學(xué)走的機(jī)會(huì)，如果學(xué)不會(huì)走路就要他放棄？或者當(dāng)你身邊有50個(gè)人喊著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？我想你的答案是：不會(huì)。
的確，當(dāng)我問(wèn)每一位父母，會(huì)給你的孩子幾次機(jī)會(huì)呢？他們都說(shuō)：我會(huì)給他無(wú)數(shù)次機(jī)會(huì)，直到他站起來(lái)，學(xué)會(huì)走路為止！是的，一直堅(jiān)持到底者，最終都會(huì)站起來(lái)。為什么許多父母常用失望的口氣告訴孩子不適合某個(gè)專業(yè)，要求他放棄呢？
而許多人竟也因?yàn)闆]有堅(jiān)定的信念，一遇挫折就認(rèn)為自己能力不足，因此放棄了他們的理想。其實(shí)，凡事沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功。
相信：延遲不等于拒絕
有一個(gè)人，他在：
21歲時(shí)，做生意失敗。
22歲時(shí)，角逐州議員落選。
24歲時(shí)，做生意再度失敗。
26歲時(shí)，愛侶去世。
27歲時(shí)，一度精神崩潰。
34歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員落選。
36歲時(shí)，角逐聯(lián)邦眾議員再度落選。
“信念”是怎樣建立的？(3)
45歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員落選。
47歲時(shí)，提名副總統(tǒng)落選。
49歲時(shí)，角逐聯(lián)邦參議員再度落選。
52歲時(shí)，當(dāng)選美國(guó)第十六任總統(tǒng)。
這個(gè)人就是林肯，因?yàn)樗麍?jiān)信延遲不等于拒絕，因此能屢敗屢戰(zhàn)，最終成就不凡。
相信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我
曾經(jīng)在一次研討會(huì)中認(rèn)識(shí)一名活潑的女士，她非常幽默，熱力貫穿會(huì)場(chǎng)，脫口而出的笑話讓每個(gè)人都感染了她的快樂(lè)，誰(shuí)都想不到她有過(guò)坎坷的成長(zhǎng)經(jīng)歷。
那名叫凱西的女子從小被認(rèn)為智能不足，在智障學(xué)校呆到5歲，才被發(fā)現(xiàn)原來(lái)不是智障，而是失去聽力，于是轉(zhuǎn)往特殊學(xué)校，直到十幾歲時(shí)，才借著助聽器過(guò)上了較為正常的生活。就在人生剛有起色時(shí)，一次意外車禍?zhǔn)顾卺t(yī)院躺了兩年。
當(dāng)時(shí)她自問(wèn)：為什么我的人生有這么多的不如意？
但她隨即深信：任何事情的發(fā)生必有其目的，并且有助于我。因此咬緊牙度過(guò)難關(guān)。
之后，凱西交了男友，人生再度有起色時(shí)，又因乳癌先后割掉兩個(gè)乳房。然而，縱有千般不如意，她還是相信：凡事發(fā)生必有其目的，并且有助于我。
當(dāng)她母親歉意地對(duì)她說(shuō)：“凱西，真的很對(duì)不起，把你生成這樣”時(shí)，她回答：“媽，你把我生得太好了，因?yàn)檫@樣，我今天才有這份熱忱把自己的體驗(yàn)和經(jīng)歷與他人分享，化恐懼為力量，化壓力為動(dòng)力，讓自己在每一個(gè)困難中，找出值得收藏的禮物?！?br /> 她的故事是否給了你一些啟示呢？
相信：重要的不是發(fā)生了什么事，而是要做哪些事來(lái)改善它
佛家說(shuō)逆境是“增上緣”，可遇不可求。遇到困難時(shí)，重要的不是發(fā)生了什么事，而是你即將用什么態(tài)度來(lái)面對(duì)，做些什么來(lái)改善它。
相信：我對(duì)我的生命完全負(fù)責(zé)
成功者對(duì)事情百分之百負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)的定義是永遠(yuǎn)握有主控權(quán)，如果不能主控生命，很可能一生隨波逐流。
對(duì)生命負(fù)責(zé)者，他為自己而活，并學(xué)習(xí)替別人著想。
“信念”是怎樣建立的？(4)
相信：要讓事情改變，先改變我自己，要讓事情變得更好，先讓自己變得更好
曾經(jīng)有一次，我在推銷汽車失敗時(shí)，向公司經(jīng)理抱怨汽車的色彩太少、種類單一、獎(jiǎng)金不夠優(yōu)厚等，那名經(jīng)理不顧我的說(shuō)個(gè)不停，悶聲不吭地在紙上畫了一個(gè)圖。（如圖）
他問(wèn)我：“XXX能賺5000美金，難道他賣的產(chǎn)品和你不同，獎(jiǎng)金制度比你優(yōu)厚嗎？而你卻只能賺1000美金，兩者的差異在哪里？”
“是我自己。”我不得不低下頭來(lái)。
要讓事情改變，首先要改變自己，要讓事情更好的話，自己必須變得更好。一般人在遇到困難時(shí)，總是抱怨別人，但是，抱怨對(duì)于解決問(wèn)題有多大的幫助呢？如果幫助不是很大的話，那么何不嘗試先改變自己，也許效果會(huì)更好。
相信：假如我一定要，我就一定能
我在美國(guó)參加激發(fā)潛能的課程中有一項(xiàng)“走火大會(huì)”，就是赤足走過(guò)攝氏1000多度的燒紅木炭。
我永遠(yuǎn)記得第一次參加走火大會(huì)時(shí)，是在子夜12時(shí)，12公尺長(zhǎng)火花紛飛的木炭讓我聯(lián)想到烤肉架上的肉，十分令人恐懼。當(dāng)時(shí)，我的老師安東尼•羅賓提醒說(shuō)：
“你永遠(yuǎn)要注意你所想要的，而不是你所恐懼的。”
記得那次我還是特地排在一個(gè)小女孩后面，心想如果她走得過(guò)，我也應(yīng)該走得過(guò)。
然后，走火開始，數(shù)百人走了過(guò)去，腳部安然無(wú)恙。我見到后，隱隱增強(qiáng)了一些信心。
接著，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)前面的女孩雙腳不停發(fā)抖時(shí)，我的信心又動(dòng)搖了，就在這時(shí)，旁邊的輔導(dǎo)員大喊一聲：“GO（走）！”
那名女孩竟大踏步走了過(guò)去。我心想，她可以，我也一定能。接著我也信心十足地走過(guò)去了。
順利過(guò)火之后，我的第一個(gè)念頭是：走火竟然這么簡(jiǎn)單！的確，有很多事情看起來(lái)都很困難或不可能，但是只要你下定決心一定要的時(shí)候，它們都變得非常簡(jiǎn)單。
走火，讓我學(xué)會(huì)了化恐懼為行動(dòng)，在面對(duì)困難時(shí)做最有效的決定，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)信：
假如我不能，我一定要，假如我一定要，我就一定能。
“信念”是怎樣建立的？(5)
11. 相信：成功者絕不放棄，放棄者絕不成功
全美四大推銷大師之一的湯姆•霍普金斯（Tom Hopkins），從小就背負(fù)著父親希望他當(dāng)律師的期許，當(dāng)他浪費(fèi)了父親畢生的積蓄，從律師學(xué)校休學(xué)回家時(shí)，他的父親失望得流下淚來(lái)，并說(shuō)：“湯姆，我看你這輩子都不會(huì)成功了！”
湯姆只得選擇了推銷房地產(chǎn)的行業(yè)。前六個(gè)月，湯姆一點(diǎn)業(yè)績(jī)也沒有，身上只剩100元，又花了這僅有的100元參加一門加強(qiáng)推銷技巧的研討會(huì)，之后，他連續(xù)8年得到全美房地產(chǎn)的銷售冠軍，開勞斯萊斯轎車，環(huán)游世界，并教導(dǎo)無(wú)數(shù)業(yè)務(wù)員推銷的方法。
他成功的原因是什么？他說(shuō)：“支持我遇到挫折也勇往直前的是一個(gè)信念：成功者絕不放棄，放棄者絕不成功?！?br /> 什么路都可選擇，但就是不能選擇“放棄”這條路。
12. 相信：成功者愿做一般人不愿做的事情，所以他成功
13. 相信：馬上行動(dòng)，才能馬上成功
有一位成功者，許多人問(wèn)他：
“你這么的成功，曾經(jīng)遇到困難嗎？”
“當(dāng)然！”他說(shuō)。
“當(dāng)你遇到困難時(shí)如何處理？”
“馬上行動(dòng)！”他說(shuō)。
“當(dāng)你遇到經(jīng)濟(jì)上或其他方面的重大壓力時(shí)呢？”
“馬上行動(dòng)！”他說(shuō)。
“在工作和生活上遇到挫折或溝通不良的話呢？”
“馬上行動(dòng)！”他還是說(shuō)。
“你在人生過(guò)程中遇到困難都這么處理嗎？”
“馬上行動(dòng)！”他只有一個(gè)答案。
現(xiàn)在，也請(qǐng)你馬上行動(dòng)來(lái)突破你的現(xiàn)狀。
本章打開自己寶藏的“鑰匙”
1、相信：成功來(lái)源于每天的不斷進(jìn)步與改進(jìn)，決定于充分的準(zhǔn)備；
2、相信：沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功，再堅(jiān)持一下，成功就會(huì)到來(lái)；
3、相信：先不改變別人，先改變我自己，事情自然會(huì)變好；
4、相信：下定決心馬上行動(dòng)以后，一切都會(huì)變得非常容易、簡(jiǎn)單。

怎樣有效地與他人溝通(1)  
要有良好的溝通品質(zhì)
最重要的是自我溝通
溝通的目的是
讓自己和對(duì)方感覺很好
一個(gè)人生活的品質(zhì)決定于他的溝通能力，溝通包括自我溝通及與他人溝通。第五章介紹了與自己積極溝通的四種方法，本章將強(qiáng)調(diào)如何與他人溝通的方法。
1. 溝通滿足三個(gè)目的
溝通的目的是什么？或許你會(huì)回答，是讓別人采納自己的意見，或分享自己的快樂(lè)。大體而言，溝通的目的有三個(gè)：
一、放大正面心情，表達(dá)愛和關(guān)懷，分享快樂(lè)；
二、釋放負(fù)面情緒，尋求幫助；
三、提出某些建議以產(chǎn)生良好的結(jié)果。
其實(shí)，三者最終目的都在于“讓自己和對(duì)方感覺很好”。最重要的是傾聽雙方講話的目的，而非爭(zhēng)辯誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。一個(gè)人的行為好不好，決定于當(dāng)時(shí)的心態(tài)。因此頂尖人物溝通時(shí)，會(huì)把人與心情分開。
2. 溝通的四大策略
策略一：傾聽。
在傾聽時(shí)要避免打斷對(duì)方說(shuō)話，等到對(duì)方停止發(fā)言時(shí)，再發(fā)表自己的意見。
在傾聽過(guò)程中，要發(fā)出“嗯……”“是……”之類的聲音，表示認(rèn)同對(duì)方。
而更佳的方法是不斷地讓對(duì)方發(fā)言，愈保持傾聽，愈增進(jìn)溝通的效果。
在溝通過(guò)程中，80%是傾聽，其余20%是說(shuō)話，而在20%的說(shuō)話中，問(wèn)問(wèn)題又占了80%，以問(wèn)問(wèn)題而言，越簡(jiǎn)單明確越好，答案非是即否，并以自在的態(tài)度和緩和的語(yǔ)調(diào)表達(dá)，那么一般人的接受程度都極高。
策略二：溝通中不要指出對(duì)方的錯(cuò)誤，即使對(duì)方是錯(cuò)誤的。
若你溝通的目的是不斷證明別人的錯(cuò)處，則溝通豈能良好？你是否曾遇過(guò)一種人，他認(rèn)為自己什么都是對(duì)的，且不斷地去證明，但卻十分不得人緣？
因此，不妨讓與你溝通的對(duì)方不失立場(chǎng)，同時(shí)也可以讓他以另一種角度來(lái)衡量事情，而由他自己決定什么是好是壞。因?yàn)榉彩聼o(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，只是適不適合你而已，溝通的道理也是這樣的。
策略三：表達(dá)不同意見時(shí)，用“很贊同……同時(shí)……”的模式。
怎樣有效地與他人溝通(2)
如果并不贊同對(duì)方的想法，但還是要仔細(xì)傾聽他話中的真正意思。
若要表達(dá)不同的意見，我絕不會(huì)說(shuō)：“你這樣說(shuō)是沒錯(cuò)，但我認(rèn)為……”我會(huì)說(shuō)：“我很感激你的意見，我覺得這樣非常好；同時(shí)，我有另一種看法，來(lái)互相研究一下，到底什么方法對(duì)彼此都好……”“我贊同你的觀點(diǎn)，同時(shí)……”我不說(shuō)“可是……”“但是……”，因?yàn)檫@兩個(gè)詞句會(huì)中斷溝通的橋梁。
重點(diǎn)是：頂尖溝通者都有方法能“進(jìn)入別人的頻道”，讓別人喜歡他，從而博得信任，表達(dá)的意見也易被對(duì)方采納。
策略四：妥善運(yùn)用溝通三大要素。
人與人面對(duì)面溝通時(shí)的三大要素是文字、聲音及肢體語(yǔ)言。經(jīng)過(guò)行為科學(xué)家60年來(lái)的研究，面對(duì)面溝通時(shí)，三大要素影響力的比率是文字7%，聲音38%，肢體語(yǔ)言55%。
一般人常強(qiáng)調(diào)話的內(nèi)容，卻忽略了聲音和肢體語(yǔ)言的重要性。
其實(shí)，溝通便是要達(dá)到一致性以及進(jìn)入別人的頻道，亦即你的聲音和肢體語(yǔ)言，要讓對(duì)方感覺到你所講和所想十分一致，否則，對(duì)方將無(wú)法接收到正確訊息。
因此，在溝通時(shí)應(yīng)不斷發(fā)現(xiàn)內(nèi)容、聲音、肢體動(dòng)作的一致性。
3. 模仿對(duì)方的聲音和肢體語(yǔ)言
在神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)中，人可以分為視覺型、聽覺型、觸覺型三種。
視覺型的特色：講話快速，急躁，呼吸急促，從喉嚨呼吸。
聽覺型的特色：講話速度稍慢，聲音較小，和人講話時(shí)甚至不看對(duì)方，從橫隔膜呼吸。
觸覺型的特色：講一句話后有時(shí)要想一下，然后接著講下一句，速度非常慢，從肚臍以下呼吸。
若視覺型和觸覺型的人溝通，則可能因?yàn)閮扇苏勗捤俣鹊牟町?，造成感覺不協(xié)調(diào)，無(wú)法進(jìn)入對(duì)方頻道的情形。
因此，你可以用模仿的方式進(jìn)入他人的頻道。
方法是，當(dāng)你能模仿對(duì)方的聲音和肢體語(yǔ)言時(shí)，對(duì)方馬上會(huì)開始對(duì)你產(chǎn)生好感。因?yàn)槟愕闹w語(yǔ)言和對(duì)方類似時(shí)，已擁有和他55% 的共同點(diǎn)，加上模仿聲音，就有了93%的共同點(diǎn)。這會(huì)比想盡辦法和對(duì)方拉關(guān)系來(lái)得有效得多。
怎樣有效地與他人溝通(3)
模仿對(duì)方并非是不尊重反而更是尊重，因?yàn)槟阋运牧?chǎng)去和他溝通，而非以自我的標(biāo)準(zhǔn)去衡量。最好的溝通者都如水一般，能進(jìn)入任何的容器，因此，他在任何場(chǎng)合都能十分自在。
4. 溝通不良時(shí)的七個(gè)解決辦法
下面的方法教你在遇到溝通不愉快時(shí)仍能達(dá)到溝通的目的，但不是采取忍耐或壓抑的方法。
當(dāng)你遇到溝通不良時(shí)，以下問(wèn)句會(huì)幫助你快速調(diào)整溝通的方式。
問(wèn)句一：
我現(xiàn)在愿不愿意做一些事來(lái)讓溝通的狀況變得更好？
問(wèn)句二：
我對(duì)這件事的定義是什么？把定義寫在紙上。
問(wèn)句三：
我現(xiàn)在下的定義可不可能是一種錯(cuò)誤的解釋？或看錯(cuò)了角度？我有沒有具備所有可能的資料，來(lái)決定這件事一定是這樣？
問(wèn)句四：
這件事還有什么可能的意義呢？
問(wèn)句五：
我現(xiàn)在應(yīng)該做哪些事情可以感覺更好？
我需要改變看事情的角度嗎？
我需要更多的資料或需要了解對(duì)方的角度嗎？
我需要改變現(xiàn)在做事情的方式嗎？
我需要彼此做一個(gè)承諾或道歉，或讓他了解目前的需求嗎？
問(wèn)句六：我現(xiàn)在如何能做更有效的溝通，讓彼此在溝通上更進(jìn)步，增進(jìn)彼此的人際關(guān)系？
問(wèn)句七：發(fā)生這些事情有什么好處？
每一次遇到溝通狀況不良時(shí)，都應(yīng)把這些問(wèn)句的答案寫在紙上，它能幫助你渡過(guò)溝通不良的難關(guān)，尋求更好的溝通方式。
本章打開自己寶藏的“鑰匙”
1、傾聽并弄明白雙方講話的目的，而不是為了爭(zhēng)辯誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)；
2、模仿配合對(duì)方的語(yǔ)氣及模式，讓內(nèi)容、聲音、肢體動(dòng)作一致地溝通。
怎樣激發(fā)自己的潛能(1)
你必須了解人生的最終目的
你到底想要什么
一生中哪些對(duì)你而言是最重要的
什么是你一生當(dāng)中最想完成的事
或許，你從來(lái)沒有認(rèn)真思量過(guò)……
1. 發(fā)掘潛能是最大的快樂(lè)
每個(gè)人都有許多潛能尚未發(fā)揮，然而，若要將潛能發(fā)展至百分之百是不可能的，因?yàn)闈撃苁菬o(wú)限的。
但目前已經(jīng)有方法能讓你有系統(tǒng)地發(fā)展?jié)撃堋Ｓ纱?，你?huì)越來(lái)越喜歡自己、喜歡學(xué)習(xí)、喜歡家人、喜歡生活環(huán)境和其他人，也會(huì)不停地追求進(jìn)步成長(zhǎng)，分享成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)交朋友，邁向平衡式成功，不斷地為人類社會(huì)謀求幸?？鞓?lè)，成為一個(gè)快樂(lè)、成功的人。
2. 成功者善于“管理自己”
成功者與失敗者的差別，是成功者能夠自我管理、自我激勵(lì)，并且做有效的時(shí)間分配，而失敗者卻不是這樣。
生命潛能管理就是以有系統(tǒng)的方法，管理自我及周邊資源，達(dá)成人生的目的。當(dāng)處理事件時(shí)，知道按照輕重緩急優(yōu)先順序來(lái)解決。
為了做有效的生命潛能管理，你必須了解人生的最終目的。你到底想要什么？一生中哪些對(duì)你而言是最重要的？什么是你一生中最想完成的事？
或許，你從來(lái)沒有認(rèn)真思量過(guò)，然而，如果不知道這些答案，你的生命將像不知停泊港口的船只一樣，只能在蒼茫大海中漂泊。
3. 激發(fā)自己潛能的八個(gè)問(wèn)句
在我所開設(shè)的“超級(jí)成功學(xué)”課程中，專門指導(dǎo)學(xué)員找出生命意義，找出想成為的理想人物，重新建立價(jià)值觀與信念，由自己設(shè)計(jì)生命的架構(gòu)，而不是讓環(huán)境不斷地影響你。通常，上完研討會(huì)的學(xué)員，80%都有類似轉(zhuǎn)折點(diǎn)的突破，可想而知，找出生命的意義對(duì)一個(gè)人有多重要。
以下的問(wèn)題是世界上的頂尖成功者都思考過(guò)的，最終也都達(dá)到類似的結(jié)果，如果你也能一一找到答案，則你將有效地激起令人驚異的生命潛能。
問(wèn)句一：我生命的意義，即生命目的在哪里？
人在世上若想快樂(lè)，必須感受到自己存在的重要性，如果連目的都不清楚，則會(huì)盲目一生，失去方向。做每件事知其意義，就容易找出好的方法去實(shí)踐。
怎樣激發(fā)自己的潛能(2)
請(qǐng)仔細(xì)考慮并一再自問(wèn)，這是非常重要的問(wèn)題。
生命的意義以簡(jiǎn)短有力為原則，并賦予它具有生命力及行動(dòng)力的詞句。
舉例我陳安之的理解與調(diào)整：
生命的意義：
最初寫下的生命意義：成為有愛心的人，把愛帶給別人。
調(diào)整后的生命意義：成為全人類平衡式成功發(fā)展的典范，并且激發(fā)個(gè)人，讓他們活出理想，促進(jìn)世界大同，創(chuàng)造更美好的世界。
再次調(diào)整后，我生命的意義是：不斷提升及創(chuàng)造卓越的生活及生命價(jià)值，協(xié)助全人類邁向平衡式成功。
問(wèn)句二：我是誰(shuí)？我的理想是要成為怎樣的人物？
你必須找回自我，找回理想中要成為的人。
許多人十分努力，并認(rèn)為當(dāng)他達(dá)到某一目標(biāo)，如買房子，結(jié)婚生子，賺1000萬(wàn)時(shí)就能快樂(lè)，但通常這些努力過(guò)程都十分痛苦，達(dá)成之后的快樂(lè)卻十分短暫。
忠告你一個(gè)觀念：不管你得到任何東西，都無(wú)法讓你持續(xù)快樂(lè)！能持續(xù)快樂(lè)的條件是成為你理想中的人。而幸運(yùn)的是，人類已有偉大發(fā)現(xiàn)，就是人能借由思考轉(zhuǎn)變而成為自己理想中的人物。
這個(gè)問(wèn)題的答案可以有很多個(gè)，你可以設(shè)定多項(xiàng)自我形象。
舉例我陳安之當(dāng)初的理解：
我是誰(shuí)？
一、我是一個(gè)化不可能為可能的人。
二、我是偉大貢獻(xiàn)的來(lái)源。
三、我是明日的答案。
四、我是現(xiàn)代人的奇跡。
五、我是現(xiàn)代的奇葩。
六、我是人類的希望。
七、我是每個(gè)黑暗里的燭光。
八、我是成長(zhǎng)的催化劑。
九、我是人們最誠(chéng)摯的朋友。
十、我是生活的藝術(shù)家。
問(wèn)句三：我有哪些價(jià)值觀？
所謂明確價(jià)值觀，就是明確自己認(rèn)為最重要的事情。
人通常透過(guò)價(jià)值觀和信念（也就是觀念）來(lái)下決定，依次產(chǎn)生行動(dòng)和結(jié)果。因此，下決定只是價(jià)值觀驅(qū)使下的行為分配。
每個(gè)人心中都有一個(gè)特定的價(jià)值取向，即：哪些事比較重要，哪些事較不重要等。
怎樣激發(fā)自己的潛能(3)
一般人價(jià)值觀的形成都來(lái)自于他的環(huán)境，很少人的價(jià)值觀是由自己所設(shè)計(jì)出來(lái)的。
價(jià)值觀分為間接性價(jià)值觀和結(jié)束型價(jià)值觀。間接性價(jià)值觀常以名詞來(lái)表現(xiàn)，結(jié)束型價(jià)值觀則表現(xiàn)為一種感覺。
而我們要設(shè)定的人生價(jià)值觀是結(jié)束型價(jià)值觀，也就是一種感覺。例如，若問(wèn)一個(gè)人在一生中最重要的是什么？他給你的答案是名詞，如家庭，事業(yè)等，你需要把家庭、事業(yè)帶給你的感覺寫下來(lái)，如快樂(lè)、卓越等，這樣才對(duì)激發(fā)你的潛能有所幫助。
問(wèn)句四：我有哪些信念：
1、活到老學(xué)到老。
2、現(xiàn)代人的榜樣。
3、我永遠(yuǎn)模仿卓越。
問(wèn)句五：我一生的策略是什么？
你要用什么方法來(lái)實(shí)現(xiàn)生命的意義，成為理想中的人？那就找回你最看重的價(jià)值觀和信念，就能找回你生命的原動(dòng)力。
問(wèn)句六：今年的五大目標(biāo)是什么？
問(wèn)句七：目前的短期目標(biāo)有哪些？
問(wèn)句八：每天所要實(shí)行的行動(dòng)有哪些？
如果你能把以上問(wèn)題的答案寫得愈好，則你的潛能就會(huì)更有效激發(fā)。而且，以上問(wèn)題的答案都是可以不斷修正的。
你也可將以上問(wèn)句運(yùn)用到其他方面，則可全面激發(fā)潛能。即在學(xué)習(xí)、工作、身體上都問(wèn)同樣的問(wèn)題，寫出類似金字塔圖形的答案。（如圖）
再以我陳安之為例：
例一：
工作目的：不斷地賦予人類價(jià)值，幫助他們自我突破，因此使他們能創(chuàng)造出 自己想要的生活。
我 是 誰(shuí)：教別人如何成功的教練。
價(jià) 值 觀：態(tài)度、誠(chéng)實(shí)、服務(wù)、效率、尊重。
信 念 ：我永遠(yuǎn)找更新、更好、更快的方法來(lái)創(chuàng)造出更好的結(jié)果。
例二：
身體目的：示范能力、活力及平衡。
我 是 誰(shuí)：世界級(jí)的運(yùn)動(dòng)員。
例三：
金錢目的：不斷成長(zhǎng)發(fā)展，幫助那些比我不幸的人，幫助社會(huì)建立更好的環(huán)境。
我 是 誰(shuí)：1、我是帶動(dòng)慈善事業(yè)的巨人。
怎樣激發(fā)自己的潛能(4)
2、我是創(chuàng)造美好經(jīng)驗(yàn)的藝術(shù)家。
價(jià) 值 觀：成長(zhǎng)、擴(kuò)大、美好、分享、給予、系統(tǒng)。
信 念：1、我是世界最棒的教育家。
2、我是將周圍環(huán)境變成藝術(shù)品的生活藝術(shù)家。
策 略：每月捐出10%的收入。
例四：
感情目的：分享經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)支持對(duì)方，創(chuàng)造理想的團(tuán)隊(duì)為社會(huì)做更多的事。
我 是 誰(shuí)：1、我是個(gè)浪漫的人。
2、我是個(gè)模范丈夫。
3、我是個(gè)溫柔體貼的人。
價(jià) 值 觀：信賴、浪漫、驚喜、尊重、分享。
信 念：我永遠(yuǎn)尊重對(duì)方的感覺。
策 略：我不斷讓對(duì)方知道她是最重要的，不斷支持她做的事，不斷把我目前的狀況分享給對(duì)方，一同分享生命。
依照范例，你也可以在各方面列出自己的金字塔，明確知道自己的方向。
4. 調(diào)整價(jià)值觀=發(fā)掘潛能
你已經(jīng)知道，人通常透過(guò)價(jià)值觀來(lái)下決定，依次產(chǎn)生行動(dòng)和結(jié)果。一個(gè)人每天過(guò)的生活步調(diào)、優(yōu)點(diǎn)、瓶頸以及有待突破之處，往往是受到價(jià)值觀的影響。
在設(shè)定價(jià)值觀的時(shí)候，你需要知道，價(jià)值觀分為追求型價(jià)值觀及逃避型價(jià)值觀。以下再以我自己作為范例。
我最開始寫下的價(jià)值觀：
追求型價(jià)值觀：自由、成功、愛、興奮、快樂(lè)、奉獻(xiàn)、安全感、刺激、健康。
逃避型價(jià)值觀：壓力、無(wú)聊、孤獨(dú)、不一致、被拒絕、身體疼痛、疲倦、爭(zhēng)執(zhí)、尷尬、被批評(píng)。
隨著自己的成長(zhǎng)，可以對(duì)原來(lái)的價(jià)值觀做出調(diào)整。
過(guò)去的我把“自由”列在追求型價(jià)值觀的第一項(xiàng)，但卻有個(gè)矛盾的規(guī)則：我認(rèn)為“自由”是在任何時(shí)刻做想做的事情，不管在任何狀況都和喜歡的人在一起，不受任何人的控制。
其實(shí)，這種自由根本上妨礙了他人的自由，是不可能達(dá)成的。
在明白真正的“自由”其實(shí)是思想的自由之后，我把“自由”從價(jià)值觀中剔除，因?yàn)樵搩r(jià)值觀反而限制了我追求的自由。
怎樣激發(fā)自己的潛能(5)
我也終于明白，每個(gè)人都擁有自由，他的“自由”便是選擇他所想要的感覺，想做的事，決定想過(guò)的生活。
透過(guò)自我突破的方法，以下是我陳安之調(diào)整過(guò)后的價(jià)值觀：
追求型價(jià)值觀：信念、感恩、健康與活力、愛與溫暖、熱情、卓越、歡笑、快樂(lè)、成長(zhǎng)、最棒的、成就感、智慧、尊重、誠(chéng)懇、投資、奉獻(xiàn)、創(chuàng)新。
逃避型價(jià)值觀：不健康、不一致、生氣、沒有系統(tǒng)、負(fù)面思考。
調(diào)整價(jià)值觀之后，我陳安之的周邊環(huán)境有了很大的轉(zhuǎn)變，我天天以實(shí)際行動(dòng)來(lái)得到想要的感覺，真很美妙！
5. 哪些行動(dòng)可以得到自己想要的感覺
當(dāng)你寫下自己的價(jià)值觀，也就是寫下對(duì)你最重要的感覺。接下來(lái)，要為每一個(gè)價(jià)值觀賦予行動(dòng)，也就是我做什么就可以得到這個(gè)感覺。
這些行動(dòng)要符合三個(gè)規(guī)則：要容易做到，要有多種選擇，要完全自己主控。
我陳安之本身的范例：
為了要擁有信念，我每天早晨自我暗示目標(biāo)，培養(yǎng)自信。
要有感恩的感覺。
為了健康，每天做熱身體操，吃蔬菜水果。
要感覺愛和溫暖，我對(duì)別人微笑，表達(dá)對(duì)他人的感激并用最真實(shí)的感覺講話。
有卓越的感受，在每當(dāng)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)或找出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)。
快樂(lè)，是看電影，試驗(yàn)新事物和旅行時(shí)。
為了成為最棒的，我不斷使用自己所教的方法，并維持平衡式的生活。
為了要有成就感，我開課且?guī)蛣e人突破，每天早上一起床，就因我的存在而感到成就無(wú)限。
因此，當(dāng)你寫下每條價(jià)值觀，并采取實(shí)際行動(dòng)去做時(shí)，那么你每天都可以獲得想要的感覺。經(jīng)你設(shè)計(jì)過(guò)的價(jià)值觀會(huì)讓你不斷成長(zhǎng)進(jìn)步。
6. 根據(jù)價(jià)值觀設(shè)計(jì)想過(guò)的生活
有些原來(lái)的價(jià)值觀很好，可以繼續(xù)保留，并把它變得更好，缺乏正面意義的價(jià)值觀則可以去除。
一個(gè)人無(wú)法成功的原因如下：
一、目的模糊：要做任何事都十分困難。
二、規(guī)則矛盾：設(shè)下的規(guī)則使自己得不到最想要的。
怎樣激發(fā)自己的潛能(6)
三、按照規(guī)則還是得到痛苦。
四、違反規(guī)則反而得到快樂(lè)。
五、堅(jiān)持自己的規(guī)則永遠(yuǎn)是對(duì)的：使別人與他十分難以相處。
六、把生命看得太過(guò)嚴(yán)肅：造成生活緊張，步調(diào)太快。
這六項(xiàng)都不能使你過(guò)想要的生活，到底要怎么做才能在生命中活出意義和價(jià)值呢？你需要做以下的事。
一、選擇并找出生命的目的。
二、放松你的規(guī)則。
三、解除矛盾的規(guī)則。
四、你所設(shè)計(jì)的規(guī)則應(yīng)當(dāng)是“若按規(guī)則進(jìn)行則會(huì)得到快樂(lè)。”
五、假如違反規(guī)則會(huì)得到痛苦。
六、做任何事之前，先清楚對(duì)方的規(guī)則。
七、讓自己放輕松。
請(qǐng)自問(wèn)，生命是用來(lái)享受的，還是為了讓自己過(guò)得很辛苦？一般人認(rèn)為要實(shí)現(xiàn)理想只有痛苦而不能享受過(guò)程，這只是其限制性信念而已，因此無(wú)法達(dá)到全面性平衡發(fā)展。
7. 擁有平衡和諧人生的四個(gè)信念
一、充分享受生命中的每一個(gè)過(guò)程。
二、享受過(guò)程并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)理想。
三、賦予周圍環(huán)境無(wú)與倫比的價(jià)值。
四、做最喜歡做的事。
生活要維持在一個(gè)平衡狀態(tài)并不容易，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的平衡點(diǎn)不同，因此當(dāng)一個(gè)人平衡之后，接下來(lái)一定又會(huì)面臨不平衡，由此，為了不斷維持平衡，就需不斷突破與創(chuàng)新。
8. 價(jià)值觀要分出輕重和次序
步驟一：自問(wèn)“有哪些事情是最重要的”，寫下來(lái)。
答案若不是感覺的話，把它轉(zhuǎn)變成感覺。例如，答案如為“家庭”，則再問(wèn)“家庭帶給你什么感覺？”把各種感覺列下來(lái)。
步驟二：把寫下的感覺依重要性排定順序。
步驟三：自問(wèn)“最討厭哪些感覺”，列下來(lái)。
步驟四：依照討厭的程度排定順序。
步驟五：自問(wèn)以下問(wèn)題。
問(wèn)句一：依原來(lái)價(jià)值觀的排列對(duì)我有什么好處？
問(wèn)句二：依原來(lái)價(jià)值觀的排列，長(zhǎng)期而言對(duì)我有什么損失？
問(wèn)句三：為了實(shí)現(xiàn)人生的目標(biāo)和理想，我應(yīng)該增強(qiáng)哪些信念和價(jià)值觀？
怎樣激發(fā)自己的潛能(7)
問(wèn)句四：為了能讓自己長(zhǎng)期成長(zhǎng)及維持平衡式的全面發(fā)展，我應(yīng)如何來(lái)排列這些價(jià)值觀的順序？
問(wèn)句五：還有哪些價(jià)值觀能協(xié)助我更上一層樓？某個(gè)價(jià)值觀應(yīng)排在哪一位次？
問(wèn)句六：哪些價(jià)值觀對(duì)我有負(fù)面的影響，應(yīng)該被刪除或延后順序？
問(wèn)句七：為了達(dá)成及實(shí)現(xiàn)我人生各方面的目標(biāo)及理想，有哪些負(fù)面的情緒和行為，我一定要設(shè)法避免，才能使我保持良好的心態(tài)及表現(xiàn)？
不管你是否首次思考生命目的，以上即為管理你生命潛能的系統(tǒng)方式，你不妨一一思索，并將它列在紙上。
本章打開自己寶藏的“鑰匙”
1、明確自己的價(jià)值觀，及明白哪些事對(duì)自己最重要？
2、寫下最重要的事及感覺，按輕重排出順序，為最重要的事而投入全部身心去努力！
3、當(dāng)事態(tài)不順利時(shí)，可調(diào)整自己的價(jià)值觀，讓自己的行為與周圍的人與事平衡和諧。
4、當(dāng)自己容易做成某件事，自己又容易主控某件事時(shí)，說(shuō)明經(jīng)此設(shè)計(jì)過(guò)的價(jià)值觀符合自己了，會(huì)讓自己不斷快樂(lè)地成長(zhǎng)與平衡地進(jìn)步。
團(tuán)隊(duì)及堅(jiān)持的力量(1)
人在世上要保證一生快樂(lè)的話
必須有一個(gè)團(tuán)體
值得他全心投入和貢獻(xiàn)
1. 做一個(gè)按部就班超越自我的人
世界上有三種人：
一是半玩半做的人，這種人在遇到瓶頸時(shí)就半途而廢，因此往往一事無(wú)成。
二是給自己很大壓力的人，這種人十分上進(jìn)，比別人更努力，會(huì)很成功，但在遇到瓶頸時(shí)會(huì)給自己十倍壓力，因此容易如橡皮筋一樣繃斷。
以上兩種人都不是你我想成為的類型。
第三種人是不斷超越自我且按部就班發(fā)展的人。這種人具備組織系統(tǒng)，明白“快”并非最重要，而是在穩(wěn)的狀況下能走得更快。不管發(fā)生什么事，他永遠(yuǎn)可以主控，并非控制事件，而是控制對(duì)事件的反應(yīng)及處理的方式，并期待最好的結(jié)果，為最壞的狀況做打算。
2. 快樂(lè)的人經(jīng)常為團(tuán)隊(duì)付出
曾有一個(gè)人問(wèn)我：陳老師，你研究了這么多成功者，能不能告訴我，哪一件事在做了之后，可保證一生快樂(lè)？
我說(shuō)當(dāng)然有，現(xiàn)在我就可以告訴你一個(gè)故事。
美國(guó)“道奇”棒球隊(duì)舉世聞名，有一次在元老球員聚會(huì)時(shí)，記者訪問(wèn)在座均已在社會(huì)各界有相當(dāng)成就的退休球員。
第一位受訪者開始就口若懸河，不停地提到我們的團(tuán)隊(duì)如何如何……“團(tuán)隊(duì)”一詞不離口，但當(dāng)記者一問(wèn)他的現(xiàn)狀時(shí)，他卻壓低聲調(diào)有些失落地說(shuō)：“我現(xiàn)在只是五家銀行的總裁而已……”
當(dāng)問(wèn)到第二位受訪者，也如出一轍，不停地提到過(guò)去的團(tuán)隊(duì)精神，一問(wèn)現(xiàn)狀，馬上顯著失望：“我只是兩家公司的董事長(zhǎng)，唉……”
一直到第三位受訪者時(shí)情形才有不同，那位受訪者滔滔不絕地提到自己當(dāng)年對(duì)球隊(duì)的貢獻(xiàn)，卻絕口不提“團(tuán)隊(duì)”一詞，當(dāng)記者轉(zhuǎn)身詢問(wèn)和他同來(lái)的兒子：“你父親是怎樣的人？”
那名老球員的兒子有些遲疑地回答：“我父親真的對(duì)球隊(duì)很有貢獻(xiàn)……”
這時(shí)，記者發(fā)現(xiàn)那位球員之子竟雙腿已斷，坐在輪椅上，不自覺地打斷他的話，驚問(wèn)他的雙腿為什么受傷。

團(tuán)隊(duì)及堅(jiān)持的力量(3)
恭喜您
堅(jiān)持到底，看完了本書
請(qǐng)您為自己寫下詳細(xì)的行動(dòng)計(jì)劃
不達(dá)目標(biāo)，絕不要放棄！
你一定會(huì)成功！

songjs2101

好文章，感謝樓主分享。

amypx

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