老年人長骨刺后應(yīng)多吃牛奶蛋類補充鈣質(zhì)

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　　骨質(zhì)疏松需要補鈣，這是大家都知道的常識，但長了骨刺，醫(yī)生同樣會開出補鈣的藥方，這究竟是為什么呢？

　　對此，解放軍總醫(yī)院第二附屬醫(yī)院骨內(nèi)科王亮副主任醫(yī)師解釋說，骨刺的學(xué)名叫“骨性關(guān)節(jié)炎”，又叫“退行性關(guān)節(jié)炎”，俗稱“骨刺”和“骨質(zhì)增生”。這是由于老年人的關(guān)節(jié)軟骨基質(zhì)軟化并失去彈性，從而產(chǎn)生疼痛和運動障礙，最終會因關(guān)節(jié)軟骨全部脫失而導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。

　　王亮表示，在骨性關(guān)節(jié)炎的治療過程中，飲食是非常重要的，尤其是要進(jìn)行補鈣。在飲食上，進(jìn)食高鈣食品，以確保骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，要多吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時還要補充鈣劑。從醫(yī)學(xué)角度來看，通過補鈣可改善中老年人的骨骼代謝異常，增加鈣質(zhì)吸收，把降鈣素分泌量降下來，增加骨鈣含量，既可防骨質(zhì)疏松又能治骨質(zhì)增生。

　　同時，王亮還提醒廣大的老年朋友，多吃維生素D食物可以幫助鈣質(zhì)的吸收。此外，高抗氧化劑特別是維生素C，也能有效保護(hù)關(guān)節(jié)，防止骨刺的進(jìn)展。

　　本文來源：舜網(wǎng)-當(dāng)代健康報

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蛋中的鈣似乎不高