枸杞水！掀起長壽熱潮，普洱茶消除多余脂肪的高手！

畜牧學(xué)人

枸杞水！掀起長壽的熱潮
李清云(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫(yī)藥學(xué)者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過許多西方學(xué)者的來訪。李清云一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認(rèn)為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲。
英國、法國的醫(yī)學(xué)科研工作者得到這一消息后，便對枸杞進(jìn)行了深入研究，發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。經(jīng)動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現(xiàn)為：對腦細(xì)胞和內(nèi)分泌腺有激活和新生作用，增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內(nèi)各組織器官的正常功能。
枸杞子，又名杞子、血果、天精、地仙，為茄科植物枸杞的成熟果實，因其有抗衰延齡作用，因而歷代醫(yī)家又稱其為“卻老”。人們一直將其作為滋補(bǔ)益壽良藥。
　　枸杞的祛疾延齡作用由來已久，早在殷代的甲骨文及《詩經(jīng)》、《山海經(jīng)》中均有記載，《神農(nóng)本草經(jīng)》言其“久服，堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。” 《藥性論》言其“補(bǔ)精氣諸不足，易顏色，變白，明目安神，令人長壽”?！侗静輩R言》載：“能使氣可充，血可補(bǔ)，陽可生，陰可長，火可降，風(fēng)濕可去。有十全之妙用焉”。唐代詩人劉禹錫對枸杞極為推崇，并有《枸杞井》詩贊云：“僧方藥樹依寒井，井有清泉藥有靈。翠黛葉生籠不愁，殷紅子熟照銅瓶。枝繁本是仙人杖，根老能成瑞犬形。上品功能甘露味，還有一勺可延齡?！?br /> 枸杞性平，味甘，具有補(bǔ)精氣、堅筋骨、滋肝腎、止消渴、明目、抗衰老的功效，用于治病可治高血壓、糖尿病、白內(nèi)障、肺結(jié)核、慢性肝炎、陽痿、遺精等疾病。用于補(bǔ)虛延年，則適用于體虛腰酸、老年眼花、神經(jīng)衰弱、虛煩失眠等癥狀。
　　枸杞子美名遠(yuǎn)揚，早就引起了國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界的關(guān)注。尤其是中醫(yī)藥藥理研究人員較早地開展了對枸杞的主要成分和免疫藥理學(xué)的研究?，F(xiàn)代成果表明，枸杞至少含有：以甜菜堿為主的5種生物堿，數(shù)十種甾醇類化合物，16種微量元素，多種維生素，(胡蘿卜素幾乎是所有食品中含量最高的)，3種脂肪酸，16種氨基酸。大量的水溶性多糖。枸杞多糖主要成分為蛋白多糖，是枸杞補(bǔ)虛扶正的主要物質(zhì)基礎(chǔ)之一，能明顯提高機(jī)體的免疫功能，也能對骨髓造血系統(tǒng)功能有較全面的促進(jìn)作用，可抑制機(jī)體內(nèi)肝組織過氧化脂質(zhì)的形成，減少脂褐素沉積，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的增值反應(yīng)功能，具有抗衰老的作用，并且還能提高機(jī)體抗腫瘤能力。
　據(jù)英國科學(xué)家最近研究，天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷?？茖W(xué)家認(rèn)定，自由基是人體代謝產(chǎn)生的惰性因子，是機(jī)體老化及癌變的活性劑。而β胡蘿卜素能消滅清除自由基的惡性作用，因而是延緩衰老的一種較為理想的飲食因素。科研證明，飲食中如含有大量的胡蘿卜素，則某些癌癥發(fā)病率可大為降低，尤其是口腔、肺、前列腺、皮膚和肝癌等。同時β胡蘿卜素還可增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。
不老的傳說：老人飲食豆?jié){
不少人喜歡晨練，晨練前應(yīng)不應(yīng)該吃點東西?下午健身后怎么進(jìn)食?
教晨練前　不宜吃東西，老年人可以喝杯蜂蜜水，提供能量。 中年人及年輕人，早晨起來可先吃一些水果，多少提供一些能量，再去鍛煉。
晨練后　晨練的人食物中的熱量應(yīng)當(dāng)高一點，因其消耗的熱量需要通過食物來補(bǔ)充。[美食中國]
　　老年人　不宜補(bǔ)充太多的蛋白質(zhì)，雞蛋吃1~2個，對于高血脂、高膽固醇的老人，吃一個蛋黃就行，碳水化合物不宜攝入太多，1~2兩足夠，最好多吃雜糧如全麥饅頭，喝一杯豆?jié){或一碗小米粥。早餐必須有蔬菜，水果可作為加餐用。
中年人及年輕人　因為還要上班，再加上晨練后體力的消耗，早餐應(yīng)豐盛。多攝入蛋白質(zhì)食物，雞蛋1~2個，雞腿、瘦肉可適當(dāng)吃一點，一些雜糧饅頭或全麥面包也可適當(dāng)吃點，另外加一份蔬菜、一杯牛奶，提供人體必需的能量。
中醫(yī)：哪些人不適合喝豆?jié){？
豆?jié){油條，這是人們經(jīng)常吃的早餐，但是中醫(yī)告訴您：豆?jié){性質(zhì)偏寒，也并非人人皆宜!
1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。
2、豆?jié){里不能加紅糖，因為紅糖里面有多種有機(jī)酸，它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合，容易使蛋白質(zhì)變性沉淀，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。
3、有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。
4、由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
　5、豆?jié){不但必須要煮開，而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
　6、還需要提醒的是，豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng)，喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
普洱茶——消除多余脂肪的高手！
菊花茶　由白菊花和上等烏龍茶陪制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內(nèi)積存的署氣、有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)，都有抵抗、排除的療效。
減壓茶　由緩和不安、憤怒的草藥制成。工作生活中的壓力，尤其是短期內(nèi)的精神重壓，會引起血管收縮、虛冷、這樣脂肪就會積聚，長此惡性循環(huán)下去，會導(dǎo)致發(fā)胖。在有壓力感的時候，不時喝上一杯減壓茶，讓血管的負(fù)荷降下來，也防止你嬌好的身材臃腫起來。
　特別提示：睡前飲用有助于入睡更安穩(wěn)，不過不用擔(dān)心，白天喝就不會讓你迷迷糊糊。
　　烏龍茶　宴會上交杯換盞，氣氛越炙熱，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防身體虛冷，攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇，帶來熱量。
　　特別提示：利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
　蘆薈茶　吞云吐霧的感覺真好，可是一旦因吸煙引起病變后，其中的苦澀悔之晚矣。好煙如命的倩女俊男們，為了健康還是趕快戒煙吧。想抽上一口的時候，泡一虛蘆薈茶，那與香煙相似的獨特的苦味，是嘴饞時最好的替代品。
　　特別提示：蘆薈茶不僅有助于戒煙，而且促進(jìn)排便及新陳代謝。
枸杞茶　其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就該買點沒特別苦味的枸杞茶喝上一喝了，因為枸杞能夠挑出附著在腸壁上的宿便。
　　特別提示：晚上多喝一點，隔天上午自會神清氣爽，不再有倦怠。
羅漢果茶　為了保持婀娜的身材，女性要和甜食說Byebye。可是總是嘴饞的時候，要是有一種甜味純正、熱量很低的茶，你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲。
　　特別提示：雖然甜如砂糖，熱量卻盡乎等于零。
艾蒿茶　出現(xiàn)浮腫尤其是臉部浮腫，會影響你工作的狀態(tài)。浮腫的治療主要是排除體內(nèi)多余的水分，達(dá)到消腫的效果。在浮腫的日子里，堅持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消腫的干將。
　　特別提示：長期減肥體重沒有明顯下降的人們，不妨嘗試喝一喝。
普洱茶　中國茶多數(shù)都有促進(jìn)脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強(qiáng)分解腹部脂肪的功效。
女性隨意墮胎究竟有多危險？
有些女性在談戀愛過程中，因一時感情沖動造成未婚先孕;還有些婦女因多種原因，懷孕后生怕被人家知道，因而隱私難言，這些人中有的不愿意去醫(yī)院做人工流產(chǎn)，而是求助于民間“郎中”、“土醫(yī)生”進(jìn)行私自打胎，由此造成一些嚴(yán)重后果，甚至危及生命。
有些人道聽途說所謂“墮胎秘方”，或上當(dāng)受騙，購買了一些有毒的“墮胎藥物”。她們不了解這些藥物的性質(zhì)，任意濫服，結(jié)果打胎不成，反而造成藥物中毒，嚴(yán)重地影響身體健康。
民間所用的某些外用“墮胎藥”往往具有腐蝕性，將其放入陰道以后，陰道粘膜受到腐蝕而發(fā)生潰爛，造成不應(yīng)有的痛苦。病變愈合后還會引起陰道粘連，結(jié)果造成陰道狹窄，甚至閉鎖，給以后的性生活和生育帶來困難。
人工流產(chǎn)是在嚴(yán)密消毒和無菌技術(shù)操作下進(jìn)行的。而一些民間的“朗中”、“土醫(yī)生”所用的“器械”不進(jìn)行消毒或消毒不嚴(yán)，他們又不懂無菌技術(shù)操作，因而在操作過程中造成細(xì)菌污染，術(shù)后出現(xiàn)高熱、腹痛、陰道流膿性分泌物等子宮和盆腔感染現(xiàn)象，嚴(yán)重時還會引起敗血癥。
不懂醫(yī)學(xué)知識的人就不了解生殖器官的解剖，更不懂人工流產(chǎn)的操作技術(shù)，也沒有正規(guī)的醫(yī)療器械，只是盲目蠻干，結(jié)果造成流產(chǎn)不全、子宮穿孔，甚至引起大出血、腸管破裂等嚴(yán)重并發(fā)癥，如不及時搶救可發(fā)生生命危險。
一些私自墮胎的婦女，發(fā)生問題后又不敢聲張，非到危重時才不得已轉(zhuǎn)醫(yī)院治療，從而使有些人喪失了搶救機(jī)會而枉送了性命，也有的造成嚴(yán)重后遺癥而遺恨終生。
為了自己的健康和一家人的幸福，不管在什么情況下，婦女懷孕以后切不可隨便找一些不懂醫(yī)學(xué)知識的人打胎或自行打胎，一定要去醫(yī)院作人工流產(chǎn)。
剩茶別倒！保健養(yǎng)膚
茶葉中提取的茶多酚、兒茶素是天然抗氧化、美容祛斑等功效。而經(jīng)常飲用茶水，也有助于增加皮膚彈性，使肌膚光潔白嫩，減少皺紋。用茶提取精華護(hù)膚，用茶水養(yǎng)膚保健，關(guān)于茶文化和茶保健的作用也在日常生活中愈發(fā)明顯，就連喝過的剩茶也是寶哦，一起來看一下吧。
一位老阿姨每天早上用喝剩的茶水洗臉，晚上再用來泡腳，她告訴記者，自己皮膚好、不起斑、晚上睡得也好，這都是剩茶的功勞。剩茶果真這樣神奇嗎?
　　國家茶葉產(chǎn)品質(zhì)量實驗室主任駱少君肯定了這種做法：“茶可以清潔皮膚?！彼f，茶中含有的維生素、茶多酚對皮膚有保健作用，臉上因為上火起疹或皮膚瘙癢等，用剩茶水洗洗，的確能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。
●用剩茶洗頭，還可以緩解頭皮濕氣瘙癢。眼睛疲勞，紅腫充血，也可以用剩茶水來洗洗。早晨，用味道沒有明顯改變的隔夜茶刷牙、漱口，能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。駱委員說，過去的老人都知道用茶水來清洗小傷口。再加上茶水還可以去異味，對末梢神經(jīng)有輔助解攣作用，所以，用它泡腳可以助睡眠。
●將剩茶葉晾干后，攢起來還能做個枕頭。不但可以凈化入睡后人體呼吸吐納產(chǎn)生的不良?xì)馕叮约翱諝庵械膲m螨，松軟的茶葉還可以吸納夜間的噪音。如果有人嫌茶葉做的枕頭太軟也好辦，那就做個薄的，像枕巾一樣放在大枕頭上面就可以了。天氣越來越熱，茶葉的祛濕功效，可以給潮熱的脖子去汗氣和潮黏的感覺，預(yù)防濕疹，最適合老人和小孩。注意茶葉枕要經(jīng)常晾曬。
聽了介紹，讓人覺得剩茶還真是個“養(yǎng)人”的寶貝，而且在家居生活中還有不少妙招：做茶葉蛋，去污漬銹斑，去餐具和衣物的邪味，清潔除塵……
神奇！阿司匹林的另類妙用
　NO.1——制作美容面膜
　　阿司匹林最廣為人知的美容用途就是可以用它來制作面膜。阿司匹林本身有擴(kuò)張血管、降低血小板聚集和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此使用阿司匹林面膜，會使皮膚看起來紅潤。同時由于阿司匹林的活性成分是水楊酸，這種化妝品常用的成分有美白和收縮毛孔的作用，因此使用阿司匹林面膜可以淡化色素斑，讓皮膚看起來更細(xì)致和有光澤。但需要注意的是，水楊酸刺激性比較強(qiáng)，如果調(diào)配或使用不當(dāng)，可能導(dǎo)致使用者出現(xiàn)破皮、水腫等副作用，這也是阿司匹林面膜常被人詬病的地方。
使用方法：用搟面杖等工具把5片阿司匹林碾成很細(xì)的粉末，然后加一小勺清水調(diào)和，用棉片沾阿司匹林溶液涂在臉上，等待20分鐘后沖洗掉。
　　注意事項：對阿司匹林和水楊酸過敏者不要使用這種面膜，為防止有過敏現(xiàn)象，使用前最好先在耳根后面試用;面膜一定要調(diào)配成適當(dāng)?shù)谋壤?，且每周使用不得超過2次，避免對面部皮膚造成刺激和傷害;阿司匹林藥片一定要磨得很細(xì)，否則擦在臉上會感覺疼痛;做過阿司匹林面膜后，應(yīng)使用滋潤型的護(hù)膚品保濕，補(bǔ)充水份。
NO.2——祛除粉刺和青春痘
　　阿司匹林還有祛除粉刺和青春痘的作用。阿司匹林富含水楊酸，而水楊酸能有效祛除皮膚表面老化的角質(zhì)細(xì)胞，作用在毛囊壁細(xì)胞，還能幫助清除被堵塞住的毛囊。因此合理使用阿司匹林能減少并防止黑頭粉刺與白頭粉刺的產(chǎn)生，預(yù)防和祛除輕微的青春痘。
　使用方法：將一片或者兩片阿司匹林搗碎，而后加入少量水混合，然后把它們敷在粉刺或痘痘上。兩分鐘之后，用水和潔膚液清洗。
　　注意事項：阿司匹林在減少皮脂分泌及消滅痤瘡桿菌方面沒有作用，因此只能作為粉刺和青春痘的輔助性治療保養(yǎng)，要徹底祛除粉刺和青春痘應(yīng)配合其他藥物治療。
　NO.3——減少頭屑
　　頭屑問題也可以求助于阿司匹林。頭屑按照成因可分為生理性和病理性兩種，普通人頭上多為生理性頭屑，為角質(zhì)細(xì)胞的新陳代謝結(jié)果。而阿司匹林所含的水楊酸能修正不正常的細(xì)胞脫落，減少頭屑的產(chǎn)生。同時，阿司匹林能殺死部分真菌，對緩解病理性頭屑也能起到一定作用。
　使用方法：將兩片阿司匹林搗碎后與洗發(fā)水混合，再將這種混合物涂抹在頭發(fā)上并保持大約兩分鐘左右，讓它們依附在頭皮上。之后用水清洗，而后再用洗發(fā)水洗一次頭發(fā)。
　　注意事項：對病理性頭屑較為嚴(yán)重的人來說，阿司匹林沒有太大效果，必須采取更為有效的抑菌或殺菌措施，抑制孢子或菌絲的形成，才能消滅頭屑。
NO.4——去除手上“陳垢”
　　阿司匹林的神奇功效還體現(xiàn)在潔膚上，把阿司匹林和檸檬汁結(jié)合在一起，自制“洗手液”，能去除手上的“陳垢”。具體做法是將幾片阿司匹林搗碎后與檸檬汁混合，然后用來洗手，能清洗掉手上難以清除的煙漬、咖啡漬和草漬等污漬。
　除了能夠去除手上污漬，阿司匹林還可用于去除織物上的污漬。比如將兩片阿司匹林放入半杯溫水中稀釋，而后將稀釋的溶液涂抹在出現(xiàn)汗?jié)n的地方，放置幾個小時之后就會非常容易清洗干凈。對于蛋漬、血漬等難于去除的污漬，可在溶液中加入塔塔粉，難清洗的問題也會迎刃而解。
特別提醒：
　　阿司匹林雖然妙用多多，但并非適合所有人。專家特別提醒，幾乎所有的哮喘病人都對阿司匹林較為敏感，哮喘病人最好避免使用，以免引起過敏反應(yīng)。此外，特異性過敏體質(zhì)者，患有慢性鼻炎、鼻息肉、鼻旁竇炎的病人，消化道潰瘍者，有出血傾向及血小板減少者也應(yīng)慎用阿司匹林。
令男人長壽的10大生活方式
1、攔截心臟病
　　多吃牛排
　　多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
　　2、照看好肝臟
　　少喝啤酒
　　如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進(jìn)行自我修復(fù)。
　　可以把危險降低85%。
　　吃些蔬菜
　　你的肝臟很樂意你多吃一些鱷梨和蘆筍，它們 富含谷胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學(xué)藥品所必需的一種氨基酸，是身體里主要的抗氧化劑，也是促進(jìn)肝的再生所必不可少的一種物質(zhì)。
　　可以把危險降低36%。
3、繞開肺癌
　　做個巴西人
　　我們指的是他們的堅果而非其頭發(fā)。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天三顆。
　　可以把危險降低48%。
　　不再吸煙
　　我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個嗜好上花費數(shù)千元卻只能使女人對你敬而遠(yuǎn)之; 如果這些還不夠，那么不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。
　　4、回避自殺
　　重整河山
　　陷入困境可能會導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。
　　加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。
　　可以把危險降低200%。
　　把注意力放到工作上
　　即使香煙沒有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對30萬軍隊人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會加重你的沮喪情緒。
　　可以把危險降低200%。
5、保衛(wèi)前列腺
　　更多的性
　　據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。
　　可以把危險降低34%。
　　喝些紅葡萄酒
　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。
　　可以把危險降低50%。
　　曬曬太陽
　　每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。
　　可以把危險降低50%。
　　多吃豆芽菜
　　根據(jù)美國的研究，豆芽菜對于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發(fā)肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
　　可以把危險降低24%。
　　6、清潔你的腎 保持濕潤
　　根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會降低80%。
　　可以把危險降低80%。
　　加點蜂蜜
　　加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。
　　根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。
　　可以把危險降低18%。
　　傳染病的防護(hù)
　　喝未加糖的酸果蔓汁，多吃藍(lán)莓果——它們都富含一種可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)，另外其中的維生素C也可以阻止細(xì)菌繁殖。
　　可以把危險降低18%。
7、避開車禍
　　瘦身
　　根據(jù)公路安全保險協(xié)會的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點，你免于罹難的幾率就會提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)是在20左右?？梢园盐ｋU降低40%。
　　忘記拳頭
　　美國研究發(fā)現(xiàn)，25歲以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他們更熱衷于參加競爭性運動來展示其充沛的精力。換句話說，女人喜歡美好的周末夜晚，男人則更迷戀于一場群架。要運用你的大腦而不是肌肉，來完成人生的課程。
　　可以把危險降低58%。
　　遠(yuǎn)離酒精
　　“臨走前的最后一杯酒”可能真的是你人生的最后一杯。幾乎40%駕車死亡的男性其血液中的酒精含量達(dá)到0。08%或更高——相當(dāng)于喝了兩杯酒。
　　可以把危險降低120%。
　　防止摔跤
　　英國皇家意外事故預(yù)防學(xué)會發(fā)現(xiàn)，在過去五年內(nèi)，由于在鑲花木地板和拋光地板上滑倒而導(dǎo)致傷害的人數(shù)從2，900增加到了12，300，上升了 400個百分點。
　　確保你的地板不會打滑，在上面行走的時候最好脫掉你的襪子。
　　可以把危險降低20%。
　　8、關(guān)照你的結(jié)腸
　　橄欖油灑在西紅柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬干酪，一道強(qiáng)心健腸的大餐就完成了。
　　可以把危險降低40%。
　　徒步
　　根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進(jìn)行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時間。午餐在結(jié)腸里閑逛的時間越短，它轉(zhuǎn)化成一些不良物質(zhì)乃至癌細(xì)胞的機(jī)會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。
　　可以把危險降低28%。
9、拒絕中風(fēng)
　　來喝橙汁
　　芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風(fēng)的機(jī)會減少1/3。
　　可以把危險降低28%。
　　多走路
　　一天內(nèi)步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風(fēng)的危險減少到一半。
　　舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風(fēng)。
　　可以把危險降低50%。
　　一周喝四杯到八杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇(resveratrol)，它可以抑制癌細(xì)胞的發(fā)展。
　　10、滿足你的肺
　　捂住嘴巴
　　那些越野跑對于你來說并不是那么的有幫助。瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，在野外的冷空氣中運動可以把你患支氣管炎的危險提高25%，把哮喘的危險提高三倍。為了減少在冷空氣中鍛煉的環(huán)境壓力，可以先在室內(nèi)做好熱身運動，然后出去的時候戴一條圍巾遮住嘴巴，這樣可以幫助你呼吸到溫暖的空氣。
　　可以把危險降低25%。
　　離開房間
　　希臘科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些每周至少有三次、每次至少有三十分鐘被香煙煙霧纏繞的人，更加容易發(fā)展成肺癌患者。去附近找一些禁煙的酒館或咖啡館。
　　可以把危險降低26%。
　　來個獼猴桃
　　就是那種小的、多毛的水果。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。
　　可以把危險降低36%。
　　再來點菠菜
　　再次提醒你多吃菠菜。英國諾丁漢的研究者發(fā)現(xiàn)菠菜中富含的元素鎂可以促進(jìn)肺部的呼吸。
　　可以把危險降低20%。
　　維生素E
　　美國的研究者發(fā)現(xiàn)，從植物種子而非大多數(shù)的營養(yǎng)補(bǔ)充餐中獲取的維生素E，可以阻止肺部疾病的發(fā)展。從胡桃、核桃或芝麻種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因子。所以，多嚼一些種子吧。
　　可以把危險降低16%。
牛蒡海帶湯能助性
在韓國，海帶湯一直因為營養(yǎng)豐富、美味而成為人們過生日時必喝的湯品，其實，如果再加上些牛蒡，則不僅能防治影響性功能的疾病，還能提高性活動能力。
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì)，避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病。而海帶則富含碘質(zhì)，有降壓、降血脂、保護(hù)甲狀腺機(jī)能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖，并增加活力、亢奮精神。
做此湯時，先準(zhǔn)備好牛蒡500克，海帶結(jié)200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水。海帶結(jié)沖凈、瀝干。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈。將所有材料盛鍋，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營養(yǎng)成分，有效維護(hù)性功能，提高性能力。
男人常吃動物內(nèi)臟可改善性功能
1.動物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外動物內(nèi)臟還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。
2.含鋅食物。鋅對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少，影響性欲，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉，其他如花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜中都含有一定量的鋅。
　　3.含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。此類食物有黏滑特點，如海參、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4.含鈣食物。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
　　5.富含維生素的食物。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。
提高男性性能力的水果
說到水果，我們一般的了解是它的減肥與美容的功效。其實水果還可以為男人服務(wù)哦。
　　荔枝：
　　用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子：
　　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄：
　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：
　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果：
　　取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果：
　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
木瓜：
　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早泄。
　紅棗： 紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
　　核桃： 每日吃兩到四個，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
用腦太多易腎虛
持續(xù)而緊張的用腦力之后，人會感到頭昏腦漲、全身疲乏甚至腰酸腰疼，即便是調(diào)整坐姿，把椅子弄軟，也還是會疼，因為這時的腰疼以及疲乏有很大程度上是腎虛引起的。
中醫(yī)說腦為“髓之?！?，腎是“主骨生髓”的。用腦過度會導(dǎo)致“髓?！笨仗摚I就要“加班”來生髓，自然就被累虛了。
這種因為腎虛引起的腰疼是找不到定位點的泛泛的疼、綿綿的疼，而且酸軟不止，喜歡用手按著，用熱的東西溫敷，這是中醫(yī)虛癥的一個共有特點。
中醫(yī)的“腎”不僅包括生殖功能，還包括和思維有關(guān)的神經(jīng)功能。只要傷腎了，就會腰疼腿軟，甚至早生華發(fā)。因為腎“其華在發(fā)”，意思是頭發(fā)的狀態(tài)是中醫(yī)所說“腎”的外在征象。伍子胥之所以一夜白了頭，雖然有文學(xué)夸張，但在那個生死攸關(guān)的夜晚，伍子胥肯定是為了生存而高強(qiáng)度地用腦，也就對腎造成了突擊性消耗乃至損傷，驟生的白發(fā)可能是伍子胥當(dāng)時“腎虛”的證據(jù)。
　因為用腦過度引起的腎虛，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下去藥店買中成藥“五子衍宗丸”，它的組成就是五種種子：枸杞子，菟絲子，五味子，覆盆子，車前子。
在食物中，堅果是最好的補(bǔ)腦劑，比如核桃、蓮子、榛子、杏仁等等，其中核桃和蓮子是目前被證實的對癡呆非常有改善作用的，是補(bǔ)腦、補(bǔ)腎的“中堅力量”。
別讓家常菜傷了孩子大腦
含鉛食物 別讓家常菜傷了孩子大腦 鉛是腦細(xì)胞的一大“殺手”，食物中含鉛量過高會損傷大腦，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作過程中，機(jī)罐受高壓加熱后，罐蓋內(nèi)層軟鉛墊表面的一部分鉛會變成氣態(tài)鉛。皮蛋在制作過程中，其原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛具有極強(qiáng)的穿透力，多吃皮蛋也會影響智力。孕婦飲啤酒過多，液體中的鉛會通過胎盤到達(dá)胎兒大腦，損傷智力。
含鋁食物 世界衛(wèi)生組織提出，人體每天攝鋁量不應(yīng)超過60毫克，要是一天吃50~100克油條便會超過這個允許攝入量，導(dǎo)致記憶力下降，思維能力遲鈍，所以，早餐不能以油條為主食。經(jīng)常使用鋁鍋炒菜、鋁壺?zé)_水的家庭也應(yīng)注意兒童攝鋁量增大的問題。 含過氧脂質(zhì)的食物 過氧脂質(zhì)對人體有害，如果長期從飲食中攝入過氧化脂并導(dǎo)致其在體內(nèi)積聚，可使人體內(nèi)某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，進(jìn)而產(chǎn)生大腦早衰或癡呆。
　哪些食品中含有較多的過氧脂質(zhì)呢?主要有油溫在200℃以上的煎炸類食品，及長時間曝曬于陽光下的食物，如熏魚、燒鴨、燒鵝等。還有炸過魚、蝦的油會很快氧化并產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。其它如魚干、腌肉及含油脂較多的食品，在空氣中久置都會產(chǎn)生過氧脂質(zhì)。這些食物，孩子不吃或少吃為好。
含糖精、味精較多的食物 糖精用量應(yīng)加以限制，否則會損害腦、肝等細(xì)胞組織，甚至?xí)T發(fā)膀胱癌。世界衛(wèi)生組織曾提出，成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及周歲以內(nèi)的嬰兒禁食。
動物試驗顯示，周歲以內(nèi)的嬰兒食用味精有引起腦細(xì)胞壞死的可能。妊娠后期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，影響孩子出生后的體格和精神發(fā)育，不利于智力發(fā)展。 過咸食物 人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童每天4克以下。
習(xí)慣吃過咸食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等癥，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長期處于缺血缺氧狀態(tài)而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。
家庭用藥的11個重大誤區(qū)
時間錯位：不少人服藥都安排在白天而忽視夜間。有的藥應(yīng)每隔12小時1次，可是病人卻一日服兩次;有的每隔8小時一次，可是病人往往在三餐時服用。這樣白天血液中藥物濃度過高，而夜間很低，影響療效。
藥量過大：通常治療量可獲得良好效果，若超量服用可引起中毒，尤其是老人和兒童。然而有的人隨意加大劑量，這樣十分危險。
藥量偏?。河腥藶榱祟A(yù)防疾病或害怕藥物毒副作用，認(rèn)為小劑量比較安全。其實這樣非但無效，反而貽誤病情，甚至產(chǎn)生耐藥性。
　時斷時續(xù)：藥物發(fā)揮療效主要取決它在血液中恒定的濃度。如不按時服藥，達(dá)不到有效濃度，就可能無法控制疾病發(fā)展。
　　療程不足：藥物治療需要一定的時間，如尿路感染需要7-10天，才可治愈。若用藥兩三天，癥狀有所緩解就停藥，就可成為慢性感染。
當(dāng)停不停：一般藥物達(dá)到預(yù)期療效后就應(yīng)停藥，否則會引起毒副作用如二重感染、依賴性，以及蓄積中毒等。
　　突然停藥：許多慢性疾病需長期堅持用藥控制病情，鞏固療效如精神病、癲癇病、抑郁癥、高血壓、冠心病等。如停藥應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下逐步進(jìn)行，不要擅自停藥。否則舊病復(fù)發(fā)甚至危及生命。
換藥隨意：藥物顯示療效需要一定時間，如傷寒用藥需3-7日，結(jié)核病需半年。如隨意換藥使治療復(fù)雜化，出了問題也難以找出原因及時處理。
　　多多益善：兩種藥物聯(lián)合使用?？稍鰪?qiáng)療效。但配合不當(dāng)會產(chǎn)生拮抗作用，以致降效、失效，甚至招致毒性反應(yīng)。
小兒用成人藥：小兒肝、腎功能差，解毒功能弱。所以應(yīng)了解藥物的性質(zhì)及注意事項。氟哌酸可引起小兒關(guān)節(jié)病變和影響軟骨發(fā)育，應(yīng)禁用。
　　以病試藥：有人患疑難雜癥久治不愈，屢找偏方、驗方使用。這樣不少人病情加重，失去手術(shù)時機(jī)，病情惡化，難以救治。

songjs2101

呵呵，有沒有那么神的。信這個說法，聽那個道理，到最后發(fā)現(xiàn)，什么都不能吃了。

畜牧學(xué)人

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適度則已

lhh1314

學(xué)習(xí)了